芋头怎么做好吃有什么营养(清蒸芋头怎么做好吃)

陈书 0
文章来源:陈书

芋头又叫芋艿、青芋、香芋、毛芋头,原产中国、印度、马来西亚等热带地区,根茎球形,富含大量淀粉和蛋白质,它气味芳香,口感软糯,可以烧、煎、蒸、炒、炸,还是做羹汤点心的上好食料,吃法多样。今天和朋友们分享芋头几种非常好吃好做的家常吃法。


芋头怎么做好吃有什么营养(清蒸芋头怎么做好吃)

鸡肉芋头圆

食材:

8个芋头,1块鸡脯肉,红薯淀粉,盐,糖,生抽,老抽,料酒,鸡蛋清,白胡椒粉,姜末,葱花。

做法:

1.芋头清洗干净,放到蒸锅里,水开后大火蒸30分钟。

2.利用蒸芋头的时间,我们处理鸡脯肉。鸡脯肉清洗干净,先切条再切成丁,放入绞肉机,加入生姜末,打30 秒。然后打开,放1勺料酒,1勺生抽,小半勺老抽,适量盐,糖,半个鸡蛋清,2勺淀粉,1勺清水,适量白胡椒粉,半勺熟菜籽油。放入葱花。再打30秒。绞成鸡蓉。

3.芋头蒸好,去皮,切丁,用绞肉机打成芋头泥。

4.芋头泥里放适量盐,这样吃起来口味比较好,也可以放点葱花,胡椒粉或五香粉,看个人喜好。放3勺红薯淀粉,如果没有红薯粉,用土豆粉,木薯粉都可以。

5.把芋头泥揉成光滑的面团,取一小块,搓成一个圆球,用食指在中间戳一个坑,周围捏的厚薄均匀,填入鸡蓉,收口搓圆即可。

6.锅中水开,一个一个下入芋头圆,用铲子轻轻推动,防止粘锅,盖起来,锅开后,大火烧3分钟,点一遍凉水,再烧2分钟,放一把秧草,也可以放点葱花,或其它自己喜欢的蔬菜,放一点盐,一点麻油即可出锅。

详细做法欢迎观看
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这道菜荤素搭配,低脂少油,营养美味又健康,非常适合家庭烹饪食用。


芋头怎么做好吃有什么营养(清蒸芋头怎么做好吃)

香芋紫薯奶茶

食材:

香芋,紫薯,牛奶,土豆淀粉,红茶,白糖

做法:

1.香芋和紫薯上锅蒸熟,碾成泥,放入白糖,搅拌均匀。

2.放入土豆淀粉,揉成光滑的面团,切成大小一样的小剂子,搓成实心小圆子。

3.锅中水开,下入圆子,煮到圆子全部膨胀漂浮起来,捞出,放到凉开水里面。

4.另起锅,倒一盒牛奶,小火烧开,放一包红茶浸泡两分钟,泡出茶色。

5.把香芋紫薯圆从凉开水里捞出,放到玻璃碗或杯子里,奶茶滤去茶叶末,倒入盛圆子的碗中,放适量白糖或者蜂蜜。奶香四溢的珍珠奶茶就做好啦。

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芋头怎么做好吃有什么营养(清蒸芋头怎么做好吃)

芋头扣


食材;

芋头,红薯粉

做法:

1.芋头上锅蒸熟,碾成泥。

2.芋头泥里放红薯淀粉,揉成面团。

3.把面团分成小剂子,搓成小圆子,放到蒸片上。

4.用筷子粗的那头,蘸点水,在圆子中间戳一下,不用扎穿。

5.全部做成纽扣样子,上锅开火,水开后大火蒸8分钟,焖3分钟出锅。

详细做法欢迎观看
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芋头扣晶莹剔透,Q弹劲道,可以炒菜,煮汤,烫火锅,我们可以一次性多做一点,放到冰箱里,随吃随取,十分方便。


芋头怎么做好吃有什么营养(清蒸芋头怎么做好吃)

蒜香芋头

食材:

芋头,青蒜

做法:

1.芋头蒸熟去皮,切成滚刀块。

2.锅热倒油,放姜末,放入芋头块,翻炒片刻。再放盐,糖,生抽,蚝油,翻炒,然后沿锅边淋一勺水,盖起来焖一两分钟,这样会更入味。

3.锅中汤汁收的差不多时,放入青蒜末,翻炒几下,断生就可以出锅了。

详细做法欢迎观看
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这道菜香味浓郁,口味咸鲜,好吃下饭,做法非常简单。


标签:液化气

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