早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，现在很多人减肥都开始不吃晚餐，也有很多人用吃水果来代替晚餐，但是并不是所有的水果都有减肥功效。今天我们就来说说哪些水果适合做减肥水果晚餐。

1、苹果

三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量， 如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至 才可开始正常饮食。

2、草莓

草莓中含有天冬氨酸，它可以平缓腰部的多余水分，溶解腰部脂肪，对于局部瘦腰有一定的功效。

3、西瓜

西瓜可以使体内的盐分大量排出，对容易水肿的小腿更有效果，它所含有的钾成分，可以起到修饰小腿线条的作用。