最近，冰城持续开启高温模式。炎炎夏日应该如何预防中暑呢？近日，记者采访了哈医大一院急诊内科医生，为大家奉上“防暑攻略”。

中暑都有啥症状，该怎样识别？据哈医大一院急诊内科主任董广涛介绍，轻度中暑可有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、胸闷、头晕、眼花、无力、大汗、四肢麻木等表现；重度中暑除上述症状外，还可有呼吸急促、高热、肌肉痉挛、血压下降、烦躁不安、昏迷等。

发现中暑症状后怎样救治呢？董广涛表示：“如患者意识清醒，应停止活动，在凉爽、通风的环境中休息，（可）帮患者脱去多余或者紧身的衣物，将湿凉毛巾放置于患者的头部和躯干部降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处，还可以向患者全身喷洒自来水或直接将其置于浴缸或水盆中；同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐果汁、牛奶、蔬菜汁或口服补液盐等，并密切观察其情况。”

据董广涛介绍，“如果患者意识丧失，应行物理降温的同时将其翻转至侧卧位，翻转方法为：抬起患者近侧手臂，向上放在头的一侧，将患者远侧胳膊放在近侧脸颊下方，使其远侧腿屈曲，足部置于近侧腿膝关节下方。施救者一只手抓住患者远侧肩头或肘部，另一只手抓住其屈曲的膝盖，同时将其翻转至侧卧位，调整患者头部，使其仰头，调节脸颊下方的手掌位置，使嘴巴低于喉头位置，最后调整患者腿部位置使其稳定，维持这种姿势，并密切观察患者呼吸及脉搏等情况。并同时拨打120，等待专业人员救援。”

董广涛提醒，天气炎热时，市民不论是否口渴都应及时补充水分；避免在11时-15时暴露于阳光下太久；在阳光下活动时，尽量穿宽松浅色透气衣服，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜；如必须在高温环境中工作，需做好防暑降温工作，温度超过40℃以上应停止户外作业。

记者：周琳