大姨妈的时候，各种不舒适还要强行微笑拍照，说多了都是泪，可能这就是生活吧

一提到姨妈期，想必姐妹们都有一肚子苦水要倒，不能吃凉性食物就算了，气色差、皮肤长痘、心情低落也让人很头疼，更重要的是痛经、姨妈侧漏、有异味的问题......

（像极了经期时的各位姐妹）

像我这种非常重视姨妈期的人都觉得难熬，其他姐妹就更别提了，毕竟课堂学到关于姨妈期的相关知识少之又少，每次经期临近都是对身心的挑战。

所以今天小编就要当一回补课老师，帮你们好好恶补一下经期知识，答疑解惑大会现在开始！

经期完全可以洗澡洗头！！！难道你经期不用出门见人的吗？

而且经期是处于容易感染的状态，所以个人清洁更重要，洗澡洗头是很必要的。

水温不能低，洗完之后及时擦干，注意保暖不受凉就完全OK！

梦想是好的，但是现实是残酷的，经期吃东西依旧会变胖！（请醒一醒，不要做梦了！）

虽然研究表明，生理期女生热量消耗会比平时高那么一点点，但也只有一点点，如果你仗着自己经期就胡吃海喝，上称之后不哭算我输。

emm，虽然不少男朋友因为求生欲，已经从【多喝热水】变成了【冲红糖水】，但实际上，这并不能缓解痛经，因为红糖大多数成分都是蔗糖和少得可怜的维生素和微量元素。

大家平时觉得喝红糖水有效，多半是因为它比较热，所以其实"多喝开水"就能做得到，还不会因为摄入太多糖分而发胖

姨妈期间痛经了，可以多喝一点玫瑰花茶，能够缓解痛经

因为经血是不干净的，加上私处温热的环境，很容易滋生细菌，所以经期必须要勤换卫生巾。

前三天量比较多的时候，尽量2-3个小时就换一次，之后量比较少，可以4个小时换一次。这样算下来，仅仅是卫生巾就一笔不小的开销啊，女生太难了！

痛经是因为宫寒？错，痛经分原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是由于前列腺素升高引起的，继发性痛经是由于器质性病变引起的，之所以痛经的时候热敷可以缓解痛经，不是因为能去除子宫内的寒气，而是因为热敷可以促进血液循环，子宫寒冷是不存在的。