不少女性朋友会通过测量基础体温来推算排卵期，也有一些女性知道基础体温法可用来检测排卵期，但是对如何绘制基础体温曲线图并不了解。今天就让心贝亲子网小编来给大家说如何绘制基础体温曲线图吧。

为了绘制基础体温曲线图，小编建议大家准备白纸一张，铅笔一支，橡皮擦一块，直尺一把。之所以建议大家用铅笔绘制，是方便在出错时，及时修改，免得浪费功夫。若确定完全绘制成功后，则可以用其他颜色的笔，将这些线描一次，使得坐标更加清晰。

当然，除了手绘基础体温图之外，熟悉电脑软件的朋友也可以用Excle表格等软件绘制该表格，然后打印以备使用。

在绘制表格时，首先要在纸上建立二元一次坐标系，横坐标表示日期，纵坐标表示体温，原点的起始温度最好在36℃以下。纵坐标上每个单位小格之间的温度差最好不要太大，建议设置为0.1℃或者0.2℃一小格，横坐标上的每一小格以一天作为单位。有了横纵坐标就方便标示了，但是若想更加方便明了，还可以在横纵坐标之间绘制小方格。

在绘制表格时，要绘制出可以满足一个完整月经周期的时间使用的表格，也就是说纵坐标上最好能标注28~35天，这样才能形成一个完整的周期，也才能明显地反映出基础体温的变化效果。

绘制好表格后，就可以记录自己的基础体温了。最好从月经周期的第一天开始做记录，将每天早上测量到的温度都标示到坐标系内，可以选用颜色突出的笔打上清晰的点。当测量完一个月经周期后就可以将所有的点用线条连上，从而就得到一张完整的基础体温曲线图。

如果在测量过程中出现了特殊情况，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况时，记录者最好用不同颜色的笔在表格的旁边标示，也可在背后做详细的描述。

女性朋友在绘制、记录完成几个完整周期的基础体温曲线图后，就会发现每个月经周期，体温都会形成前低后高的体温曲线，这也被称为体温双相曲线。该曲线能反映绝大多数正常女性基础体温的变化情况，便于女性清楚地掌握自己的排卵期，方便备孕或者避孕。

通过体温曲线图，女性朋友和医生不仅可以通过对应的日期找到具体某天的基础体温，还可以纵观整张表格的数据及其变化，来推断近期身体状况。

不想自己动手绘制基础体温表格的女性朋友，也可以到医院或者药店购买，还可以在网上下载打印相关表格来记录自己基础体温的变化。

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