宝宝身体素质差，总爱得病，这对宝妈妈来说，是一件非常烦恼的事情，宝宝的体质应该怎样调理呢！

引起抵抗力低的病因有好多种的，最常见的如缺乏微量元素和维生素时，会直接影响宝宝抵抗力的，不良的饮食起居、滥用抗生素、激素、或者一些先天性免疫缺陷疾病、先天性心脏病、外界因素环境的污染等。

宝宝出现体质差应该怎么办？

一，要给宝宝建立一个良好的生活环境，养成良好的饮食起居。

二，宝宝正处于发育生长旺盛期，一定要注意宝宝睡眠的时间，避免长时间看电脑玩手机，影响宝宝的睡眠时间，这样会降低宝宝抵抗力的。

三 ，饮食调理，宝宝平时不要有偏食厌食的不良习惯，避免暴饮暴食。

四，多吃一些含维生素多的食物，有利于锌的补充，提高宝宝抵抗力。

五，宝宝要保持良好的乐观心情，这也是增强宝宝机体抵抗力的重要措施之一。

六，大一些的孩子，要多参加一些体育锻炼。

宝宝出现体质差的情况，是可以口服一些食物来调理的，如香菇粥，白萝卜汤，胡萝卜，菠菜，水果，黄瓜，西红柿等，这些食物，都有利于促进宝宝食欲，也对宝宝提高抵抗力有作用的。