补充蛋白质
献血后,会发现头脑晕乎乎的,这个时候,可以通过饮食进行调节,一般来说,在献血后,可以食用50g左右的蛋白质,对构成血红蛋白、红细胞非常好。例如,食用瘦肉、蛋类、鱼类等。
补充铁质
铁元素是身体必需的微量元素,也是血红细胞的重要组成部分,对血液的生成有非常大的影响,在献血后,食用一些含铁的物质,对调节身体也非常好。例如:动物肝脏、菠菜等。
这就是在生活中关于献血的描述,献血是一件重要的事情,合理献血对保健身体、调节身体非常好,希望大家多加重视,科学、合理献血,才能获得好身体。
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王楠
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