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宝宝们吃得香、睡得好，就是父母最大的欣慰。

小家伙们出生后，吃喝拉撒等日常小事，都成了大人们心中的要事。就比如喂奶吧，时长和间隔、宝宝们是不是吃得饱，都是大问题。

直到小婴儿的乳牙，在牙床中露出小尖尖，家长们又开始忙活起辅食问题。

孩子何时添加辅食？哪些辅食的引入较为合适？不同月龄的辅食重点？只有掌握了才能顺利过渡。

为何要给宝宝喂辅食？

当婴儿月龄满六个月以上，需要更多的铁元素来帮助身体发育，而单纯的母乳已经无法提供足量的铁；

而且，母乳或配方奶，在宝宝六个月前可以提供全面的营养需求，但过了六个月后，宝宝需要进食更多种类的营养物质，才能满足身体所需。

再者，奶水毕竟是液体，也需要固体食物锻炼咀嚼能力。各种类型、质感、味道的食物，可以使孩子熟悉丰富的食物种类，渐渐形成成年人的饮食习惯；

接触各类型的食物越早，能在一定程度上避免孩子养成偏食的习惯。

世界卫生组织WHO也向父母们提出：在宝宝刚出生的前六个月内，应以纯母乳喂养，六个月后在此基础上应辅以其它各类食物，以补充婴儿生长所需。

孩子何时添加辅食较为恰当？

纯母乳喂养到辅食的添加，需要一个过程，方能让孩子好好适应。

进食方式的改变过程：先从喝奶开始，到妈妈用汤匙喂食，再到宝宝自己手抓、学会用杯子，最后是拿起餐具同家长一起用餐。

食物质感的改变过程：米糊类——细碎粘稠的粥类——柔软的小粒食物——小块可抓取的食物。

在这个过程中，孩子们学习咀嚼、体验不同的味道、学会独立进食的技能、通过与家人共同进餐，建立起亲情的联系。

完整的月龄信息，只是说明大多数宝宝在这个时段可以添加辅食了，但真正精确的辅食添加时机，还需要家长们看懂宝宝的“软信息”，毕竟个体发育都是有差异的。

有以下表现，说明该添加辅食了：

1、“挺舌反射”消失

以奶为主食的新生儿，会排斥喂入口中的其它食物，用小舌头将东西吐出来，这就是挺舌反射。

当这种反射行为消失后，说明可以用勺喂辅食了，通常在4~6月龄左右。

2、能自己坐着

当宝宝能独立坐起，并且用手抓东西时，才是喂辅食的最佳时机。

因此，即使过了六个月，但宝宝仍不能独立坐起，这种情况下仍不建议喂辅食。

3、表现出对食物的兴致

当孩子看到大人吃饭时表现出一副小馋样，看见汤匙喂过来时能自觉张嘴，还会含住，说明现在正是引入辅食的好时候。

如若在不恰当的时间加入辅食，有什么危害？

辅食的添加时间是一门学问，不适宜的话，会影响宝宝的成长。

时间过早（早于四个月）：此时宝宝的消化系统发育尚不完善，可能会导致肠胃无吸收，导致腹泻或腹胀，严重者有过敏反应。

时间过晚（晚于八个月）：错过了“食物敏感期”，很可能宝宝此时对辅食已经没有什么兴趣了，添加难度较大。

不同月龄的辅食重点：

辅食的引入也根据宝宝的消化、咀嚼能力的不同，存在一定顺序，这建立在孩子生理发育规律的基础上。

6~7月龄：

以素为主食，米糊、果泥、蔬菜泥等为此时期宝宝的主要口粮，因为他们的消化系统尚在过渡期，咀嚼力也很弱。

8~9月龄：

蛋类、肉类、动物内脏等，都可以加入宝宝的辅食配单了。但如果宝宝开始吃架不住，建议荤菜往后稍延一段时间。

每次加入新的辅食，都要先单独吃三天，仔细观察宝宝的反应，看是否有过敏情况。

10~12月龄：

方便抓取的块状与条状辅食，也可以给宝宝吃了，比如鱼丸、馄饨等。

PS：不要给宝宝吃太过嫩的块状食物，如葡萄、圣女果等，可以切成数个小块喂给宝宝吃，以免呛到。

添加辅食后，奶量需要减少吗？

随着宝宝长大，家长要根据其胃口渐渐增加辅食的喂食量，而奶量无需减少，至少要保证每日600ml，母乳最好喂到宝宝两岁后再断。

当宝宝饥饿时，会对食物产生兴趣，身体前倾靠向食物，不给就会哭闹；当他吃饱时则会推拒食物，喂入口中也会吐出。

写在最后

提醒诸位宝爸宝妈，如果宝宝表现出不想吃辅食的特征，也不要强迫他，这说明还没发育到时候。建议再等一段时间，挑个宝宝情绪较好的时间再尝试喂。

此外，还要购买专门的婴儿餐具及餐椅，每次吃饭前给他系好小围嘴，无论宝宝自己尝试吃饭时弄得多脏，都不要骂他，也不要急于帮忙。

到了一定阶段，宝宝需要培养独自进食的能力，否则将来更麻烦。