同事是一个90后的漂亮妹子，只是两颊长了一些斑，时间久了，这些斑还有加深的趋势。我们大家都让她去皮肤科看看，是不是有办法祛除。但这也是一个循序的过程，我想我们都应该了解一下所谓的“蝴蝶斑”是怎么一回事，得了斑怎么办？

--什么是“蝴蝶斑”？

它又叫“黄褐斑”，主要长在面部，淡褐色或褐色居多。20~40岁的女性都有可能会长蝴蝶斑，特别是妊娠期更容易得。可能与妊娠、内分泌失调、日晒、服用避孕药物以及其他疾病有关。

鼻子及两侧的病症，有时相互融合，形成蝴蝶状。表现成黄褐色或是咖啡色斑片，形状不均，大小不等，边缘清晰，表明光滑，无鳞屑，没有炎症。症状会在春夏季加重，秋冬季减轻，日晒或者情绪不佳的时候也会加重。

--长了“蝴蝶斑”该怎么治疗？

目前，治疗蝴蝶斑的方式有很多。可以口服维生素C、维生素E，或者根据中医疗法，服用逍遥丸、六味地黄丸等药物。也可以使用超氧化物歧化酶（SOD）霜外用。在使用大剂量的维生素C冲击疗法的同时，配合中药内服（须在医生指导下进行），可以在较短时间内出现明显效果。

蝴蝶斑不是什么不治之症，长期坚持治疗是会产生效果，甚至消失的。一般情况轻微者，需要治疗6个月左右，情况较重者可能需要1~3年的治疗时间。治疗期间需要注意的是：调整好自己的情绪，多吃一些番茄等富含大量维生素C的食物，日晒严重是做好防晒措施，选择适合自己肤质的防晒产品。

--得了“蝴蝶斑”吃什么对自己有好处？

1.多喝水。

2.多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

3.要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

4.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。