1、幼儿时期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是十分必要的。这个时期的宝宝最适合饮用的就是温开水其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯

2、幼儿时期的饮食结构要荤素平衡，干稀交替，细粮和粗粮搭配。这样才能保证宝宝对各种营养的均衡

摄取，不会造成营养不良，宝宝食物的多样性是补充

宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的，除一日三餐的正餐，上下午在两餐之间

3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡外，还应注意食

物的新鲜和菜看的色香味。新鲜的食物其营养成分丰

富，各种维生素和营养素饱满，更利于宝宝吸收;而色香味俱全的菜着能引起宝宝的食欲，有助于宝宝食

用。

另外，家长在个宝宝制作食物的时候，还应该使用科

学的烹饪手法，在保证食物营养的同时，还要保证制

作的食物便于幼儿食用，以免引起宝宝的不良反应。

所以专家倡议，家长给幼儿制作食物的时候口味宜清