生育是人生中的一件大事，当备孕这件事出现在计划之中时，应该进行科学的安排，不仅要从生活习惯、身体状态、饮食营养等方面做好准备，而且时间的把握也很重要。

​1、最佳受孕季节。

在一年当中，7-9月是受孕的最佳季节。

这时候正是夏末秋初，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，应季蔬菜水果不仅口味更佳，而且也更健康，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎儿健康成长。

而且这个季节风疹、流感等流行性病毒感染的发病率比较低，准妈妈和胎儿不容易感染病毒，怀孕过程更加顺利。

同时，7-9月气候适宜，怀孕后产生早孕反应时天气正是秋高气爽的时节，气温不高也不错，而且经过十月怀胎，宝宝出生时正处于次年的4-6月份，避开了一年最冷和最热的时候，有利于妈妈的身体恢复，和宝宝的喂养。

2、受孕的最佳日子。

卵子排出后，一般只能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此排卵日当天，及排卵前三天与排卵后一天这些日子，即排卵期内，最容易受孕。

通常情况下排卵期是在女性月经后12-16天，但实际的排卵时间却因人而异，并不是人人都遵循这一规律，有个别女性月份经结束后很快就会排卵，甚至有的在月经期间排卵。

如果连续备孕失败，可以进行排卵监测，找出自己的排卵规律，通过排卵试纸和B超相结合的方式，监测排卵。找到排卵日，在排卵日前后同房，可提高受孕的几率

3、受孕的最佳时刻。

在一天当中，什么时候最有利于受孕呢？

根据人体生理周期变化，人的身体机能在晚上9-10点达到顶峰，经过晚餐时的休息，白天工作的疲惫得到缓解，人的体能也逐渐恢复，这时候夜幕降临，但也没有开始十分困倦，双方心情愉悦，加上下午生成的高活力精子，真正是一天当中受孕的最佳时刻。