出汗多怎么办最有效的方法(出汗多是什么原因造成的)

张同东 0
文章来源:张同东

科普【如何处理出汗多的情况?】1. 夏季适合清淡饮食,尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物。2. 多吃新鲜蔬果和肉类,有益于补充电解质和矿物质。3. 出汗后可以补充运动饮料,盐分和糖分的需求,最经济实惠的就是白开水+少量盐花。4. 夏季着装宽松和透气的衣服鞋子,纠正老人家焐热的习惯。5. 劳逸结合,确保良好的睡眠和轻松愉快的情绪状态。6. 保持个人卫生,勤换洗衣服,平时保持皮肤的干燥与清洁,不要让污物阻塞汗腺及毛孔。7. 口罩和卫生安全距离仍要保持,在空旷及通风地方,也可以给面部解解绑,减少面部汗水引起皮肤不适。8.对异常出汗要积极诊断及治疗,莫耽误病情。(via 养生中国)

出汗多怎么办最有效的方法(出汗多是什么原因造成的)


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