决定顺产的准妈妈，到了孕晚期最关心的一个问题要数胎位了，本来产检一切正常，如果宝宝一不小心来个不适合的姿势，那么妈妈的顺产之路可能就被堵上了。所以37周之后，宝宝的姿势是至关重要的。

宝宝胎位有哪些?

孕37周之前，胎儿仍然在活动，所以姿势无关紧要。但是37周之后，胎儿一般就不太活动了，这时候如果姿势不利于顺产，就比较难办了。

1、枕前位

宝宝头向下，脸朝向妈妈背部，背朝妈妈腹部，这是通过骨盆的理想姿势——宝宝可以把下巴塞到胸部，以适合通过骨盆。大多数的宝宝都是这种姿势。

2、枕后位

宝宝头向下，脸朝妈妈腹部，背朝妈妈背部，这样的姿势宝宝无法适当把下巴贴向胸前。但是这并不意味着无法顺产，只是产程可能拉长，并且可能需要辅助生产，产妇分娩期间可能发生背痛。

3、臀位

宝宝屁股朝下，头在妈妈的胸骨下面。可能是两腿向上伸直，也可能是一条腿或两条腿朝下。如果是臀位的话，37周的时候可能需要体外回转术，尝试将宝宝转过来。如果宝宝明显不想移动，那么医生会停止旋转。只有少数的宝宝到分娩的时候仍然保持臀位。

4、横位

宝宝横躺在妈妈肚子里，这时候除非宝宝自己转向，否则准妈妈需要剖腹产。

5、胎位不固定

宝宝在37周之后仍然在不断改变姿势，这时候可以在宝宝头向下时引产。

在这些胎位中，横位是危害最大的，另外臀位也比较多见，并且有混合臀先露、单臀先露、单足先露、双足先露等情况。

如何纠正胎位不正?

怀孕28周以前，胎儿还比较小，活动也比较多，一般在怀孕32周之后宝宝的姿势和位置都比较固定了。所以一般在30-32周的时候纠正胎位不正的情况。常用的矫正胎位的方法有以下几种：

1、胸膝卧位

取跪伏姿，双腿分开与肩同宽;双膝弯曲，大腿与地面垂直;两手贴床面，胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。维持此姿势2分钟，适应后慢慢增加到5-10分钟，每日2-3次。

2、针灸至阴穴

取平卧或坐位，用艾灸小足趾外侧的至阴穴，每日1-2次，每次15分钟，出现胎动时立即取胸膝卧位，有助于转胎。

3、外倒转术

用手在腹部摸到胎儿头、臀，把臀部推上去，慢慢将胎儿头部转进骨盆腔。

需要注意的是，艾灸和外倒转术均需要由医生操作，千万不要自己动手。