1 克服心理障碍。不管是否习惯，觉得恶心或者不堪或者肮脏，反正外痣不会自己轻易回去的，而且也没有什么好办法根治的，必须坚决塞回去，必须克服心理障碍，只能自救，亲自动手别无选择。

2必须在有感觉的第一时间尽快塞回去，绝不拖延。一旦已经出来且被肛门夹着一段时间，再塞回去效果就不好了，容易反复脱出，结果就得频繁的塞，得不偿失。

3 保持手干净，谨慎温柔操作，感觉塞不进去的时候建议加一点马应龙，可做润滑又能收敛，塞进去以后补一点马应龙效果更佳。个人经验是绝对不会疼，如果感到疼请立刻换方式或者停止操作，切勿忍痛进行。

4 不能只满足于不露出来，要塞进去接近两节手指，并且多转转，确保痔疮血管已经归位顺畅，不纠缠不难受。加入马应龙会使这一过程更容易。

5 最好是没出血的状态就塞，如果已经破裂。。。因为太久没发作了，已经不记得破了以后能不能塞，建议已经破了的去问医生，自己觉得不严重可以塞的话请谨慎温柔塞。

6 坚持不用很久就能长期稳定。塞一段时间以后，可能是因为能够保持较长时间在正常位置，痔疮往往能长得比较好，也就不会老发作了，个人印象大概半年以后，基本不会再发，只是偶然露个苗头，稍微一塞就好。

得了痔疮怎么办?如上几方面是专家给出的分析和建议，希望得到大家的重视和关注，当然痔疮危害大，想要摆脱不必要麻烦，大家还应该积极咨询相关专家的建议，从而摆脱不必要麻烦的发生。