怀孕三个月有哪些症状

孕期尿频多数正常

激素水平的改变及其他因素如肾脏的额外工作、子宫压迫膀胱等会令准妈妈上卫生间的频率大增。孕期感觉尿频是正常现象.感觉尿频时.准妈妈不妨多上几次厕所.

尽量不要憋尿。

到了怀孕中期.子宫会往上抬到腹腔.尿频的现象就会得到改善，但到了怀孕末期.尿频现象会再度出现。

怎样减少小便次数

1.调整饮水时间.在白天保证水分摄入，控制盐分，为避免在夜间频繁起床上厕所.可以从份晚时就减少喝水。

2.晚上少吃利尿食物，如西瓜、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、玉米须等。

3.坚持锻炼骨盆底肌肉的张力，利于控制排尿。

4.骨盆放松练习:四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部.并弓起背.持续几秒钟后放松，注意做这个动作时要量力而行，不可勉强。

5.排尿时身体向前倾，可以彻底排空膀胱。

6.不要减少饮水量，准妈妈每天至少要保证1500毫升的饮水量(也包括牛奶、汤粥或果汁)。白天保证充足的水分反而有利于缓解尿频。

特别提示

休息时要注意采取侧卧位，避免仰外位，侧卧减轻子宫对输尿管的压迫，防止肾孟、愉尿管积存尿液而感染。

注意牙龈与口腔问题

在体内大量雌激素的影响下.从怀孕的第3个月起，准妈妈的口腔可能会出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙眼乳头肥大增生.触之极易出血.

医学上称为妊娠牙龈炎。妊娠期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2—4个月出现。

除了牙龈问题，孕期的准妈妈由于进食次数增多，喜食酸、甜食物，并忽略清洁口腔的话.还容易得龋病、牙周病等口腔疾病。

做好孕期口腔保健

1.坚持早、晚认真刷牙.餐后漱口.必要的时候还要用牙线清洁牙缝。

2.如果吃了酸性零食.可选用脱敏牙膏.不能刷牙时可选用漱口水代替。

3.选择刷毛柔软的牙刷.少吃坚硬和刺激性的食物.多吃软而富含维生素c的新鲜蔬果。

4.孕吐后用20%的苏打水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。

5.如果确需拔牙.宜选择在妊娠3一7个月进行，避免引发流产和早产。

6.经常叩动上下牙齿.增加口腔唾液的分泌。其中一些物质具有杀菌和洁齿作用。

这些症状需及时就诊

1.阴道出血或有其他污渍排出。

2.持续的腹痛或提前子宫收缩。

3.持续时间长达两三小时的剧烈头痛。

4.视力障碍.如视力模糊或复视。

5.晕厥或眩晕。

6.有发烧、打寒故，小便的时候有烧灼感或腹泻等感染的症状出现时。

7.体重的增长每周超过1千克，而且不是因为吃得过多。

9.连续几天呕吐.而且每天呕吐超过2—3次。尤其是发生在孕早期以后。