孕期想吃燕窝建议先确定自己有没有蛋白质过敏的症状，确定没有再选择吃燕窝。同时，感冒时期也不建议吃燕窝。

我比较懒，怀孕都是做冰糖燕窝或者牛奶燕窝起来吃（冰糖不要放太多，孕期不能吃太甜），做法比较简单，在复杂点的就是银耳红枣燕窝。

冰糖燕窝做法：

燕窝一盏 冰糖适量 红枣适量

1.将燕窝用纯净水（矿泉水）进行3-6小时的泡发

2.3-6小时后将泡发后的燕窝一条一条的撕开，再进行清洗杂质。

3.将清洗好的燕窝放入炖盅，炖盅的水没过燕窝1cm就可以了。

4.先用大火将水煮开，再用文火炖20-30分钟就可以了，红枣、冰糖在快炖好的前5分钟前入就行。（比较炎热的夏天可以切点水果加入）

最好，强调最重要的一点，正确的挑选燕窝，吃进嘴里安不安全尤为重要，孕妇建议选择孕妇专用燕窝品牌，更具有专业性和指导性。