对于每一位女性而言，绝经是一件迟早都会到来的事情，应该坦然面对，顺其自然，同时需要在这一特殊时期呵护好自己的健康。在绝经前后的一段时间，我们称作更年期，专业术语叫围绝经期。大部分的女性可以平稳度过这一个阶段，但是有些女性则会出现一系列“异常”症状（也叫更年期综合征）或伴发疾病。有人问，女性绝经，多少岁正常？绝经前，身体会出现什么“异常”？如何排查有无疾病？

女性绝经，多少岁正常？

女性最后一次月经之后12个月仍然未出现月经，排除怀孕后则可临床诊断为绝经。我国妇女的平均绝经年龄为49.5岁，百分之八十的女性在45岁～55岁绝经。当然，这个数值也是只能作为参考。有国外期刊发表论文认为，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40~44岁绝经的妇女高39%，较45~49岁绝经的妇女高60%，较50~54岁绝经的妇女高95%。同样，这只是一个参考。

不同女性的绝经时间会有一点区别（更早点或更晚点），但对于过早或过晚发生绝经，还是需要注意一下。如果绝经发生在40岁以前，最好检查相关指标，排除卵巢早衰。如果在55岁以后还未绝经的话，就应该去妇科，进行盆腔CT等相关体检，排除一些与激素分泌有关的肿瘤情况。

绝经前，女性身体会出现什么“异常”？

（1）月经周期改变：可以分为3种类型：①月经周期延长，经量减少，最后绝经。②月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。③月经突然停止，较少见。

（2）血管舒缩症状：主要表现为潮热、盗汗，大多数女性出现在夜晚，严重影

响睡眠。潮热、盗汗是更年期综合征中最具特征性的症状。

（3）精神状态：围绝经期妇女常出现烦躁易怒、焦虑不安、情绪抑郁、记忆力减退、注意力不集中等。

（4）泌尿生殖道症状：外阴及阴道萎缩、干燥，性交痛；子宫脱垂；尿频、尿急、尿失禁。

（5）心血管症状：主要表现为心悸、胸闷不适，少数甚至出现轻度收缩压升高。

（6）骨质疏松症：围绝经期开始，骨吸收速度大于骨形成速度，促使骨质丢失而发生骨质疏松症。

（7）其他各种不适：痛经、便秘等。有些女性还有失眠、睡眠障碍等症状，甚至需要口服助眠药物。

如何在绝经期前后保养自己，留住青春和健康

《中国实用妇科与产科杂志》早在2003年就有论文指出，要正确认识围绝经期与生殖健康的关系 据WHO报道,全球老年人口将从1998年的5.8亿增加至2050年的20亿,所占总人口的比例由20%增加到35%,届时每3个人中即有1个60岁以上的老人.发达国家中特别是意大利,希腊,德国等,是平均年龄最大的国家,已经面临着人口老化的诸多问题。

因此提醒绝经期前后需要注意：私密部位清洁卫生预防阴道炎及尿道炎；此外，由于绝经后身体机能开始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵袭，特别是妇科疾病，因此要定期做好乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等方面的检查。

结语

最后，还要提醒绝经期需要注意改变生活方式：规律作息，适当运动，坚持低脂肪、低盐及低糖饮食。有焦虑、抑郁症状的女性要注意调节情绪，保持乐观的心情，可以听音乐缓解压力，培养广泛的兴趣，学会转移注意力等。有适应证而无禁忌证时，可以遵照专科医师的医嘱选用激素补充治疗。对于绝经期前月经紊乱，必要的时候应及时去正规医院接受检查，以排除器质性病变。