现在很多人年纪轻轻是意外怀孕了，之前就看到这样一则新闻，一位12岁少女就因为家庭的缘故，导致意外怀孕了，怀孕之后该怎么做呢，作为12岁的年轻妈妈，你需要知道这些事哈。

方法1：学会发泄

学会发泄，许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。

方法2：争取睡眠

争取睡眠，许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。

方法3：适度运动

一定要注意不要强迫自己去做一些高强度的有氧运动，因为高强度的运动可能会引起血流量的增多，可能反而会引起反效果，如果孕妇朋友们在生产了之后依旧有身体的不适，那么就要重视起来了，不能因此而有了不好的情绪，非常的暴躁是很不健康的了，这时候我们应该保持一个良好的心态，这样才能让我们健康起来。