月经是女性身体健康的晴雨表，通过月经的状态可以了解身体的健康状况，还可以预防妇科疾病的发生。

正常的月经周期是25~35天，月经持续时间是3~5天，一般不会超过7天，月经量大约是60毫升，经血颜色大多是暗红色。

在来月经的时候，女性因为盆腔充血会有肚子不舒服的症状，甚至有的女性有痛经的问题，痛经可能跟气滞血瘀有关，也可能跟子宫和卵巢病变有关。

如果月经规律，那么说明内分泌比较稳定，如果月经出现异常，就是跟内分泌不调有关系。生活中很多女性会发现月经结束之后会有褐色分泌物，这到底是怎么回事呢？

为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？告诉你答案

月经结束之后出现的褐色分泌物就是分泌物就是血液，这是因为血液斑块因为某些原因在子宫中残留，月经结束后会随着身体代谢慢慢排出体外。

因为时间比较长，血液斑块被氧化，所以就形成褐色分泌物，那么出现褐色分泌物的原因是什么呢？主要跟两种因素有关，分别是生理性原因和病理性原因。

生理性原因：

褐色分泌物是月经本身的产物，只是淤积的时间太长或者月经没有排干净所造成的，如果女性长期熬夜、饮食不规律会造成月经失调。

月经失调后，在结束的时间却没有结束，子宫内膜持续脱落，就会形成褐色分泌物，这主要是跟月经不调有关系，只要保证良好的生活习惯和饮食习惯就能得到改善。

病理性原因：

比如子宫肌瘤，子宫内膜息肉，排卵期出血等疾病，月经结束之后，因为疾病的原因还会导致下体出血，就会形成褐色分泌物。

因为病理性原因导致的这种现象，还会伴随腹痛、炎症等相关症状出现，若是病理性原因导致的，要尽快去医院检查治疗。

月经结束之后出现褐色分泌物，可能是生理性原因，也可能是病理性原因，女性要加以区分，然后采取措施积极应对。

想要预防褐色分泌物的出现，女性朋友最好留意以下几件事

保持乐观愉悦的心情

妇科健康和内分泌有关，内分泌和激素分泌的稳定以及情绪有关，女性在月经期间如果情绪波动比较大，就会有下腹发胀，腹泻，炎症等问题出现，还会导致内分泌紊乱。

所以想要预防褐色分泌物的出现，女性在月经期间就要保持乐观愉悦的心情，把烦恼全部抛之脑后。

饮食宜忌要分明

女性想要月经正常就要注意自己的饮食，保持饮食营养均衡，可以补充气血，预防褐色分泌物的出现。

月经期间女性可以吃点蜂蜜来补充雌性激素，多吃些猪肝，红枣，枸杞等补充气血，能够起到滋养子宫的作用。

生冷辛辣的食物不利于气血留存和子宫的健康，女性在月经期间尽量少吃，例假期间知道自己应该吃什么，不应该吃什么，是非常有必要的。

个人卫生要注意

如果是病理性的原因导致的褐色分泌物，可能是因为子宫或妇科炎症导致的，引起炎症的原因是细菌感染，细菌感染跟不注意个人卫生有关系。

所以女性想要避免炎症，预防褐色分泌物的出现，就要注意清洁工作，在月经期间要勤于清洗和清洁，避免残留物质流太久引起细菌感染。