谢谢邀请！

每个宝宝吃饭情况就是不一样，有的吃什么饭都香，有的却是对什么吃的都不感兴趣，还有的边吃边玩儿。

对于那些不好好吃饭的宝宝，家长真是伤透了脑筋。那么，宝宝不爱吃饭有哪些原因呢？

例如：疾病原因、宝宝缺锌、宝宝贪玩儿、零食吃得太多、饭菜不合口味、宝宝饭量太小等。

如果宝宝是由于疾病原因或锌元素缺乏引起的没有食欲，可给予有针对性的护理、治疗和锌元素补充。其它原因的话，就需要家长想办法解决了。试试以下方法：

一、纯粹的就餐环境。

餐桌旁尽量不要有玩具、手机、电视等，纯粹的就餐环境可以避免宝宝吃饭边吃边玩儿，分散精力。

二、改变饭菜花样。

通常，每个宝宝对饭菜都有自己的偏好（食欲特别好的除外），有爱吃或不爱吃的，对此，家长除了尽可能做些宝宝爱吃的以外，还可以照着菜谱把宝宝平时不爱吃的食材换个花样做，用新鲜感刺激宝宝的食欲。

三、不要逼迫宝宝吃饭。

每个宝宝的饭量大小各不相同，不要拿其他宝宝的饭量做标准，只要自家宝宝的发育状态良好，就是吃饱了。

对于已经吃饱或实在不想吃饭的宝宝，家长不要逼迫宝宝吃，这样反而会导致宝宝对吃饭有恐惧感和抵触情绪。

四、控制宝宝零食。

宝宝的胃容量是有限的，吃多了零食正餐就吃不下。限制零食可以增加宝宝的饥饿感，毕竟丰富的正餐才是宝宝身体所需营养的主要来源。

五、家长以身作则。

家长吃饭时也要踏踏实实的，不能边吃饭边看手机或一会儿干这、一会儿干那的。

六、设定吃饭时间。

观察宝宝正常速度吃饭时间，按这个标准再加点儿空余时间作为宝宝的吃饭时间。

如果宝宝边吃边玩儿拖延时间太久，就不要再继续喂了，也不要训斥宝宝，但在下一顿饭之前，不要再给宝宝吃东西，一顿饥饿不会对宝宝身体有什么影响，养成规律的饮食习惯更有利于宝宝的生长发育。

七、诱惑宝宝。

吃饭时如果宝宝不吃，先不要管他（她），家长可以在宝宝身旁自顾自地吃饭，并且吃得很香甜的样子，等引得宝宝想吃时再喂。

八、适当增加活动量。

让宝宝多活动既可以锻炼身体，又能够消耗一定的热量和体能，使宝宝吃饭和睡眠时更香。