如果一周的排便次数不足2~3次，或者是每次排便都十分困难，感觉排不干净，那么就能判断是便秘现象。一些便秘可以在家里通过改变饮食习惯来治疗，而另一些便秘则预示着重疾的到来。例如：便秘伴随有便血，发热，黑便，贫血等症状。这种情况下患者必须尽快到医院治疗。有时候便秘和很多疾病有关系，例如：结肠病，乳腺疾病，肝性脑病，肛裂，痔疮等。治疗便秘能尽早预防及发现疾病，提高生活质量。

一般便秘的家庭治疗

1.对于一般的便秘症状，首先要多喝水，每天应该喝水1500毫升以上。

2.其次是多吃富含纤维的食物，能促进胃肠蠕动。高纤食物包括：糙米，燕麦，熟香蕉，芒果等。

3.补充叶酸和维生素，可以多吃这些食物：包心菜，菠菜，豆制品，粗粮。

4.适当增加脂肪量的摄取，可以选择植物类的脂肪，例如各种果仁就含有植物脂肪，能润滑肠道。

5.增强体育锻炼，加速新陈代谢。例如：快走，慢跑，体操等。

6.进行腹部深呼吸和自我按摩腹部，帮助肠道蠕动。

严重便秘的药物治疗

1.服用泻剂。 泻剂的总类很多，需要在医生的指导下服用。包括：渗透性泻剂，润滑性泻剂，容积性泻剂，盐类泻剂。

2.服用促动力剂。常用的有普卡比利，伊托必利，莫沙必利等。服用前应先咨询医生，遵循医生的意见服用。

3.生物反馈疗法。如果患者有盆底功能障碍，不要急着做手术，应该先尝试生物反馈疗法。

4.认知疗法。这种方法适合有心理困扰的患者，可以帮助他们必要的心理治疗，放松身心，有助于排便。

5.手术治疗。如果以上的方法都不能治疗便秘，则可能是结肠传输功能障碍型便秘，如果病情严重的患者，是需要采取手术治疗的，但是通过手术治疗便秘的患者只是少数，所以选择这种方法要慎重，听从医生的意见和建议。

相信大家对于怎么治疗便秘都有一定的了解，只要我们平时多注意饮食和作息，便秘就不容易发展成严重的疾病。

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