看着肚子一天天变大，孕妈们开始担心真正进到产房的那一刻。加上“过来人”对分娩痛的生动描述，孕妈们越来越恐惧。

那么生孩子到底有多疼？有没有能减轻痛苦的方法呢？今天高半米就来聊聊生孩子的疼痛。

虽然疼痛无形，但医学上可以对疼痛进行科学分级。一种比较权威的测量方法是视觉模拟评分法，也就是VAS法。VAS法把疼痛分成了10个刻度，0分表示没有疼痛，10分则代表难以忍受的最剧烈的疼痛。

除此之外，常用的分级方法还有面部表情法，表情越痛苦，代表的疼痛程度也就越高。

那生孩子的疼痛到底应该对应的是几分呢？

其实分娩痛也有个体差异，每个人的感受都不同。

我国的相关研究表明，产程潜伏期80%的孕妈的疼痛等级处于中度疼痛，而活跃期有50%孕妈会感觉到重度疼痛。

相信孕妈都想知道为什么生孩子会这么痛呢？其实产痛的原因与多方面因素有关。

分娩时子宫肌缺血缺氧会引起疼痛，子宫肌收缩压迫宫颈及子宫下段神经节、宫颈扩张时肌肉过度紧张也会引起疼痛，此外孕妈过度紧张焦虑也会加剧疼痛。

疼痛的程度随着产程的进展也有不同。

宫缩刚开始的阵痛一般都可以忍受，也不太影响正常生活。但进入产程后，宫缩加剧并且越来越频繁，疼痛也越来越明显。这一时期孕妈可能会坐立不安，甚至无法做其他事情，疼痛评分在4-7分不等。进入产房开始分娩后，疼痛会进一步加剧，分值也在4-10分不等。

这样看来，生孩子确实很痛，如今的分娩镇痛技术，却可以大大减轻这种痛苦。

分娩镇痛分为两部分，第一部分是孕妈自己心理的调节，需要孕妈们尽可能放松心情，不要有太大心理负担。第二部分就是药物的应用了。在孕妈即将临产时，可以向腰椎的硬膜外注射一些镇痛药物，这样可以使下腹部的疼痛减轻甚至消失，是非常有用的镇痛方法。

可是有些孕妈还是害怕，甚至会问：那我选择剖腹产不就行了？其实，剖腹产在医学角度是需要一定临床指征才能实行的，如果孕妈身体条件很好的话完全可以顺产。更何况有了分娩镇痛技术后，轻轻松松一针麻醉剂就能解决的疼痛问题，完全不必要为了逃避疼痛而选择挨上一刀。

减轻产痛，孕妈们一要放松心情，还可以选择应用镇痛药物，就可以告别“撕心裂肺”的生产过程了。