宝妈们都知道，母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。营养成分很全面。可是宝妈们有认真的去梳理母乳的营养成分吗？那今天就给大家一起来理一理母乳中的成分。

首当其冲的是蛋白质你一定以为母乳中的蛋白质含量很高吧，其实母乳中的蛋白质含量其实比较低啦，为1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

其次是碳水化合物，母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。

再次是脂肪：母乳中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。宝妈一定要给宝宝补充适量的母乳啊~

还有就是维生素和无机盐啦，正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。

所以，宝妈们，把母乳整得明明白白的以后，咱再放放心心的母乳吧~