过敏性鼻炎往往会让患者非常难受，患者除了经常流鼻涕外，还可能会出现睡眠质量下降的问题，这对于处于生长发育期间的孩子来说影响还是很大的。近来有朋友咨询自己家儿子过敏性鼻炎发作的事，除了医生的药物治疗，他迫切希望能够通过营养调理一下。

那么怎么判断孩子是否患有过敏性鼻炎呢？如果孩子出现流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、打喷嚏，眼睛发痒、发红及水肿，但同时却没有其他感冒或感染的症状时，那么孩子很可能是患上了过敏性鼻炎。过敏性鼻炎有时候会误以为是普通感冒。因此，如果家长怀疑宝宝有过敏性鼻炎的症状最好去看医生，由医生来确诊。

很多家长觉得过敏性鼻炎没什么，自己就患有过敏性鼻炎，除了鼻子不通以外，没有什么影响。其实不然，过敏性鼻炎会导致睡眠紊乱、全身乏力、食欲减退、情绪失调、疲劳、学习障碍和注意力减退，这些会让孩子的脾气变得古怪。过敏性鼻炎如果不及时治疗，会潜在并发鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎、支气管哮喘等，而且几乎所有的过敏性鼻炎都患有结膜炎。既然这么严重，在日常生活中除了要及时积极的配合医生治疗外，家长朋友还能为孩子做些什么呢？

生活习惯上的护理

一些过敏原可能会诱发过敏性鼻炎，例如屋尘螨、蟑螂、花粉、霉菌、二手烟、宠物的皮屑等，因此需要采取一些措施来避开过敏原。如果宝宝对尘螨过敏，就要降低屋内的尘螨，尤其是卧室，每周用热水洗一次床单，保持室内湿度50%以下，如果宝宝对屋内霉菌过敏，就要注意控制室内的空气湿度，现在有除湿机进行除湿。

另外，适度的运动可使鼻气道阻力减少，减轻鼻塞。

饮食上的注意点

过敏性鼻炎受到环境和人体自身免疫等影响，很多家长认为孩子得了过敏性鼻炎就是孩子的免疫力低了，于是千方百计的想提高孩子的免疫力。其实，过敏性鼻炎并不是免疫力低，而是异常的增强。均衡的饮食对我们健康非常重要，同样维护机体的免疫力也至关重要。一些营养素与免疫力密切相关。

营养素对免疫力的影响方方面面。不同营养素发挥不同的作用。例如，有报告称，维生素C摄入不足的人很容易过敏，这是因为VC可以协助人体保持组织的完整性，使过敏原不易侵入人体而引起过敏。蔬菜、水果是VC的重要来源，一般深绿色叶菜、及深红、黄色蔬果、柑橘类等含VC较高。

当然，对于过敏性鼻炎或哮喘需要及时看医生治疗之外，同时还可以在资深营养师指导下进行营养干预，确实有过敏性鼻炎或哮喘的宝宝通过干预一段时间后，取得了明显的效果。

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