妈妈们一旦怀孕了各方面就都要注意，大到饮食起居，小到穿鞋等，只有做到面面俱到才能更顺利地生下一个健康的宝宝。所以今天我们所要讲的主题是：孕妇该如何选择一双合适的鞋子。

首先我想先说一下每个季节应该选什么样的鞋子。春天、秋天，这时候一般都是穿单鞋，应选择舒适、合脚、透气性好的鞋子，而且要注意鞋底的材质要防滑，要知道孕妇摔倒可是一件非常危险的事。

夏天，这是雨水最多的时候，孕妇在选鞋时就更需要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。坡型泡沫底凉鞋虽然弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，就是它的鞋底很滑，很容易摔跤，所以不建议孕妇穿。

冬天，最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还可以适合多种脚型。在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型发生变化，孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，而怀孕前的鞋子会显得很小，建议不要再穿。

每个季节应该选择怎样的鞋，我想大家应该大体都知道了，但在这里我就想着重强调一下孕妇在选择鞋子时应选择的鞋跟高度问题，因为似乎还有许多孕妇喜欢在怀孕的时候穿高跟鞋，这样其实很不好。

由于走路时孕妇对腿和脚的压力比怀孕前大，重心也发生了改变，所以孕妇在选购鞋时，除了要讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。因为脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡，而中、晚期的孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，从而摔倒。

同时穿高跟鞋会使腹部受到的压力上升，使血管受到更大的压力，从而整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。所以许多孕妇认为平底鞋是最佳选择。但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持中弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。所以相对而言选择后跟2厘米高的鞋更合适。

人们日常起居时穿的拖鞋方便、柔软、有弹性，但也不宜孕妇穿，尤其是人字拖，可千万不要穿。因为孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此薄布拖鞋较为合适。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是足癣或湿疹，要引起注意。

很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来更难以掌握身体平衡，这时候选择一双合适的鞋就显得尤为重要了。