今天做《高油蛋精力汤》

食材：凤梨180g、苹果1颗、橙子1颗、猕猴桃1颗、葡萄100g、紫甘蓝60g、圆生菜100g、裙带菜2g、好水适量。
膳食营养补充剂：大豆蛋白粉2大匙、低温烘焙黑芝麻1大匙、奇亚籽1大匙。

步骤：
1.将除裙带菜、膳食营养补充剂外，食材洗净，切块。
2.裙带菜泡发。
3.将食材放入破壁机中，打40秒即可。

营养小贴士：
【大豆蛋白粉】小分子蛋白，经过水解化之后更容易被人体充分吸收，补充人体所需氨基酸，蛋白质，营养全方位，提高免疫力。
【奇亚籽】奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。