很多人以为生孩子的痛是一种噩梦，以为生完孩子就马上解脱了。

其实，坐月子何尝又不是另外一种噩梦？不仅仅是要带宝宝辛苦，坐月子吃的东西感觉也好辛苦哦。

刚刚生了二胎，再次经历了坐月子，坐月子吃东西很讲究，特别是家里有年长一点的家婆，老人的规矩可多了，总之这不能吃，那不能吃的，这要多吃，那要吃多，在旁边唠叨得您不想做人哦。

坐月子，吃的东西，总体来说，以汤为主。按照家婆的说法是多喝汤水，才能奶水充足，才能有高质量的母乳喂养宝宝。不管怎么样，在这里，先感谢一下家婆的辛苦，我罗列一下我坐月子的时候，家婆都给我做的什么吃的。

1、走地鸡鸡汤

我们是南方人，按照南的传统习惯，坐月子主食是鸡汤，对，就是鸡汤，嗯，必须是鸡汤。其实从我进产房那一刻，家婆就在家里杀鸡开始煮鸡汤了，从产房出到普通病房时，鸡汤早已经准备好，赶紧吃，赶紧补一下，生个孩子，要了半条命，鸡汤能快速补充您的元气。各位还没生孩子的准备蠢蠢欲动生孩子的准妈妈记住了，鸡汤随时准备着。

鸡汤要贯穿整个坐月子期间，反正每天都是鸡汤，不论早中午晚餐，甚至夜宵，基本都是鸡汤，各种各样的鸡汤，黄鸡，黑鸡，白鸡，乌鸡都可以（白鸡是不是就是乌鸡？），鸡汤可以有多种做法，最简单的就是早上杀好鸡，先用锅炒一下，去掉血水与激素，然后再放进砂锅里煮汤， 不用放什么辅助材料，但是一定要姜，而且姜的分量较重，另外要放一点米酒。如果您想放辅助材料，那就放山药，山药这个东西，是个神奇的东西，老少咸宜。有的地方做黄酒鸡汤，就是加入大量的黄酒煮鸡汤。

哎，反正一天三餐都要吃鸡汤，吃到怕了。

2、木瓜猪蹄汤：

坐月子，反正一日三餐都是要喝汤水的，老是吃鸡汤，好腻，好崩溃。然后，家婆又说了，那今天就改吃猪蹄吧。吃猪蹄，可以令奶水更充足。貌似好像大家都知道猪蹄木瓜汤，可以丰胸，可以令奶水充足这件事，事实上到底有没有科学根据的？反正猪蹄木瓜汤是坐月子必喝汤水之一了。

猪蹄木瓜汤做法也是很简单，也是焯水去掉猪蹄的血水，给宝妈吃的，都先焯水，避免激素之类的东西吧，不管科学不科学，心理作用也是要处理的。猪蹄先煮一会，然后再放木瓜一起煮，也是放点米酒，放姜，貌似坐月子，吃的都要加姜。

另外也可以去药店购买一点通草，通草和猪蹄一起煮，据说是通乳圣品。

也可以用猪蹄和花生煮汤，花生衣有提高血小板的能力，血小板是干嘛的，止血……

3、鲫鱼汤：

好吧，鸡汤，猪蹄汤都喝腻，喝怕了。家婆只好继续换汤的做法，这次轮到鲫鱼汤了。

鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。要想将鲫鱼汤熬得白，很简单，先将鲫鱼煎一下再加水煮，那么煮出来的汤水就白了，一般鲫鱼汤都是喝汤为主，鲫鱼煮过之后口感就不好了，所以我都是喝汤水，没吃鲫鱼。

4、骨头汤：

总不能天天喝鱼汤的，受不了，总有点腥味哦。家婆去买了扇骨，脚筒骨，就是里面有骨髓哪个骨头，这种骨头最好了，可以补钙。家婆有时候也买排骨煮汤给我吃，喝汤水，吃排骨，排骨可以弄点花生油和酱油沾着吃，换换胃口还不错，营养也是有的。

5、鸡蛋：

鸡蛋这个物种是个很神奇的东西，，鸡蛋富含的营养，有助于宝妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两三次吃，而且鸡蛋简单一座，水煮就可以，蒸蛋也可以，坐月子尽量少吃煎蛋。

6、青菜类：

在没出院时，医生和护士都交代，一定要吃青菜，不吃青菜排便难。想吃什么就吃什么，产妇什么都可以吃的。

但是，家婆不让吃青菜，家婆说产妇吃青菜虚的，大家懂什么叫虚吧？中医的理论，再次不讨论。家婆说吃青菜虚的，不让我吃，作为一个地道的南方人，不吃青菜，是很难下饭的好吧。

而且我发现不吃青菜，真的排便有困难。老公看见我没有青菜吃的痛苦，每餐都亲自给我准备吃的，亲自将青菜夹到我的饭盘，家婆看见老公亲自夹青菜，又不好阻止，只能说，有两条就好了，不能吃太多青菜。二条就好了，二条就好了，家婆，您是认真的吗？二条真的不够哦，天哪……

大家坐月子的时候，家婆给您们准备什么吃的了？