火麻油作为巴马长寿之乡五大特产之一，（即巴马火麻油，山茶油，巴马矿泉水，油鱼，香猪），火麻油是从火麻仁榨取获得的一种新食用植物油，有极高的营养价值。在广西巴马当地，被称之为“长寿麻”、“长寿油”等。

巴马火麻籽

巴马火麻

火麻油的食用方法一：口服

采用低温压榨的火麻油保留了火麻油固有的营养成分，是可以直接口服的，每日3次，每次5-10毫升。

脱壳火麻仁油

火麻油的食用方法二：火麻油加酸奶

取适量火麻油（约10毫升）加上一杯原味酸奶，搅拌均匀即可食用。

火麻油加原味酸奶

火麻油的食用方法二：火麻油加蜂蜜

在每天工作疲劳之后，睡前可以取适量火麻油（约10毫升）加上一杯温开水，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用，每天食用一点，这样胃很舒服的哟。

火麻油加蜂蜜

作为中高端的广西巴马的火麻油，不像普通的食用油煎炒炸，正确的吃法是关键，吃法不对是不行的哦，切记，火麻油不宜高温爆炒，也不宜油炸。