大家谁都不愿意自己的头发又脏又油，布满头皮屑，好的头发状态不但是形象的需要，也是身体状态的反应。很多人为了维持自己美好的形象，会每天洗头。有的人选择早上洗头，这样会保持个好形象，开始一天的工作。有的人早上没有那么充裕的时间，他会选择在前一天晚上洗头发，这样既可以洗掉一天下来头发上的脏东西，又可以保证第二天头发处在比较好的状态。那么，早上洗头和晚上洗头，哪个更好呢？答案是这样的！

如果我们在早上刚起床的时候洗头发的话，我们头部的毛孔就会打开，水分、寒气和湿气就有可能进入到头部，特别在温度比较低的冬天，就很容易引起感冒风寒，甚至头痛等症状。另外，头发的新陈代谢时间是早上的3点到9点，这个时候头发的毛囊会打开。如果在这时候洗头发，洗发水就容易残留在毛囊里，使我们的发根受到伤害。长期如此，就会出现发质变差，掉发等情况。

我们早上起床的时候，身体内的血液循环还没有恢复到正常，这个时候如果用水打湿头部的话，敏感的头部皮肤受到水的刺激后，会加快身体的血液循环，那么会给我们血液循环造成负担，这是不利于身体健康的。另外，我们的头发可以分泌一种油脂，它可以保护我们的头发免受紫外线的伤害。但是这种油脂要在洗头后6个小时，才能被分泌出来。

晚上洗头发对我们的影响就没那么大了，全身各项机能都已经适应身体所需，洗个头可能还有消除疲劳的作用，最重要的是可以洗去头上的汗渍、灰尘等脏的物质。不过洗完头最好要将头发吹干，如果头发还没有完全干，我们就进入梦乡了，这样很容易引起感冒、头疼、失眠等不适症状。有的担心第即使晚上洗了头发，但通过一整夜的睡眠，特别是男士在二天早上起来后发现头发乱糟糟的，可能还会想着去洗头，其实这个时候可以通过定型水对头发定型，大可不必非要早上洗头。

最后总结一下，相对早上洗头发，晚上洗头发可能更好，但是晚上洗头发后，把头发吹干在睡觉，这样会大大减少伤害。洗头发之前最好用宽齿和圆头的梳子梳理一下头发，这样能将头发里面的灰尘和脏东西暴露出来，洗得更干净。洗头发的水温要合适，不能太高或者太低，洗头发的时候用指腹抓头皮，而不是指甲。另外最好在下午时间段洗头，实在做不到就晚上洗头，但是一定要记得吹干头发。