今期之星
德玛拉皮肤抗衰管理中心明星医生
集美们，你是否有过如此的烦恼：
①孕前期由于缺少护理意识，宝宝的健康成长同时伴随着腹部隆起越来越大，在体内激素的分泌逐渐增加导致皮肤的弹性变差。
②孕中期的时候由于前期没有及时护理下进一步刺激着腹部肌肤时常会腹部发痒、诱发皮肤出疹，可能伴随红色纹路的出现。
③孕晚期的紧绷感加重，可能出现紫红色纹路，妊娠纹一旦出现，几乎是不可彻底根除。
护理意识、饮食习惯、个人体质决定了你的纹路的深与浅、有与无。
那究竟妊娠纹是如何形成的呢？
妊娠纹在医学上属于膨胀纹的一种。
膨胀纹又称萎缩纹。是皮肤出现的条带状萎缩。
最开始表现为紫红色，颜色偏鲜艳，逐渐变淡，最后转为淡白色，纹路对身体机能没有影响，没有明显的瘙痒、疼痛等症状。
引起妊娠纹的原因归类为3个:
01
肾上腺糖皮质激素的分泌
肾上腺糖皮质激素分泌过多可以抑制纤维细胞功能，分解胶原蛋白，让它变得比较脆弱。
02
雌激素
随着孕期雌激素水平逐渐增加，血清雌激素和雄激素水平之间的平衡破坏可能会对组织修复过程产生重大影响，有可能存在对妊娠纹中的胶原蛋白合成存在负面影响。
03
真皮层结缔组织损耗
胶原纤维和弹性纤维被拉扯到极限产生断裂。最终引起组织的弹性削弱，从而产生条纹般的皮肤损害。
很多宝妈妈都觉得奇怪，自己用了橄榄油、托腹带依然长妊娠纹，好闺蜜什么都没做却一条纹不长。
究竟哪些人群最容易得妊娠纹呢？
妊娠纹的形成大多取决于自己肚子肌肤的弹性。
弹性越大、皮肤修护能力越好越不容易出现妊娠纹。
这时候遗传因素就起到了重要作用。
如果家族里出现长妊娠纹的，或者自己青春期已经有膨胀纹或者生长纹的，那么发生妊娠纹的几率会比一般人高。
如果母亲有妊娠纹，自己就一定长纹了吗？
其实并不一定！
除去遗传因素外，激素影响、体重增长、年龄偏低，也是目前医学界公认的风险因素。
为大家总结以下几点因素：
01
遗传因素
1. 有妊娠纹家族史
2. 妊娠前就有膨胀纹
02
激素影响※
1. 肾上腺糖皮激素
2. 雌激素
03
体重增加
1. 孕期前肥胖
2. 孕期增加体重较多（BMI※大于26kg/m²）
3. 胎儿较大
4. 多胎
5. 羊水过多
04
生育年龄
1. 怀孕时年龄低（比如23岁前后）
※：孕期激素本身也会有正常的波动
※：BMI（指体质指数）=体重kg除以身高m的平方
准妈妈有没有发现，长妊娠纹的群体每人长的位置、深浅也不一。
那究竟妊娠纹的种类有多少种呢?
怎么判断妊娠纹出现的先兆呢？
01
淡粉色妊娠纹：
原因:
孕妈皮肤弹性变差，干燥，一般这类孕纹多见于孕早期，属于刚刚形成的阶段。
02
红色妊娠纹：
原因:
弹性纤维断裂，常见于孕中期，属于已初步形成的阶段。
03
紫红色妊娠纹:
原因:
纤维层断裂形成的纹，常见于孕中后期，皮肤缺少胶原蛋白。
04
红褐色妊娠纹：
原因:
孕后期形成的，皮肤弹性纤维彻底断裂，形成明显裂痕。
05
白色妊娠纹:
原因:
产后形成，由于之前妊娠纹没有修复，产后肚皮松弛导致。
06
银色妊娠纹:
原因:
这类型的纹路多见于产后严重性或者陈旧性妊娠纹。
看到这里准妈妈们估计已经吓得着实不轻。
对抗妊娠纹是7分靠天生，3分靠打拼，并不是说怀孕就必定会出现妊娠纹。
在孕期前后有合理预防意识能降低妊娠纹出现的概率。
如果最终还是出现妊娠纹妈妈们不要灰心
毕竟自己和宝宝的健康才是最重要的
妊娠纹并不会影响身体机能的正常运作
究竟有没有预防妊娠纹的方法呢？
1. 居家自理方法
------基本不起作用
根据现有的研究发现，局部涂抹各类油（比如橄榄油）、维生素E对缓解妊娠纹都没有效果。
2. 各类网红安利的妊娠霜、乳液或凝胶
------缺乏临床效果证明
各类妊娠纹的霜、乳液或凝胶产品，目前还没有发现任何一款产品有确切的临床医疗报告，此类产品或许只对部分人似乎有用；或者某种情况下有用等等。
如果准妈妈们非常想试试缓解妊娠纹的外用涂抹产品，根据现有的研究有一定疗效的“抗妊娠纹霜Garcia H J A[28]”用于妊娠纹防治取得了较好预防疗效，有效成份包括：羟基脯算复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E，针对妊娠纹涂抹部位可以参考下图
孕早期开始用。也就是妊娠纹出现的早期或者还没出现妊娠纹就开始用，因为这些外用产品对已经成熟的妊娠纹可能几乎没用。
认真涂抹。滋润的肌肤能够提升一定的弹性，花时间耐心地认真涂抹产品，或许会效果好些。
持续使用。如果使用过程中自己感觉效果良好，请坚持使用，孕期直至临盘时肚子会随时间不断隆起涨大，皮肤承受的拉扯力亦会不断增加。
使用任何产品后请彻底洗净接触过产品的双手，避免进食时不慎摄入体内
3.网络热推的透明质酸，视黄醇
根据现有研究，透明质酸和维甲酸可能有助于部分缓解妊娠纹。
关于透明质酸，有两个大型研究发现可减轻早期妊娠纹。另外，视黄醇属于类维生素A，也可能对缓解早期妊娠纹有帮助。
不过需要提醒的是视黄醇等类维生素A产品不可以在孕期使用。
所以，要是在孕期使用任何妊娠纹产品，要严格校对成分，并咨询医生或药剂师，在指引下尝试。
4.专业的皮肤管理中心治疗方案
孕期5-6月开始，孕妇的下腹、大腿等部位可能突然出现红色至紫色的扭曲状条纹。
条纹会由真皮层开始生长，肌肤的胶原纤维和弹力纤维被内部力量逐渐拉扯，随着宝宝健康成长肚子慢慢隆起，巨大的横向张力导致局部真皮网状结构改变，胶原蛋白含量下降，无法形成致密胶原，逐渐形成妊娠纹，部分群体还伴随瘙痒而感到不适。
产后，随着腹部皮肤逐渐收紧，一些醒目的紫红色纹可慢慢变成银白条纹。
一旦妊娠纹出现了，如何“将功补过”？
01
黄金射频微针
目前「黄金射频微针」是专业皮肤科医生认为治疗妊娠纹的方法之一。
原理是将高能量束通过黄金电镀针尖传导到肌肤真皮层，从而激发肌肤组织胶原蛋白和胶原纤维活性，被激活的胶原蛋白和胶原纤维会加速生长形成，使纹路所引起的组织缺失达到填充。
特有的微细针头会在极短时间内在肌肤形成发丝大小的细孔，配合相应的修复再生精华连同射频能量导入肌肤让胶原生长效果更好，填充纹路组织。
微创的表面恢复期短，在修复过程中可以选择相应修复补水类产品配合使用让术后肌肤快速维稳疗愈，黄金射频微针恢复期是3-5天，建议是每月进行一次治疗。
明星医生推荐你术中术后疗效产品：
- DamaraDaria德玛拉修护焕颜冻干组合。水解胶原、动物提取脐蛋白精华、透明质酸等针对组织修复有良好功效成份的修护产品。脐精华将由微针处进入肌肤真皮层刺激胶原生长。
- DamaraDaria德玛拉舒护赋活能量精华液。凝聚6重石斛、天麻、白及、马齿苋、密罗木等多重植物提取精华成份，植萃与养肤双重呵护润泽肌肤同时改善粗糙，持续细腻肌肤。帮助术后快速维稳肌肤，构建肌肤屏障抵御敏感。
- DamaraDaria德玛拉蓝铜胜肽水感舒润凝膜。透明质酸、三肽-1 铜和多重植物提取物相结合，有效舒护肌底，帮助肌肤水润柔滑。帮助术后修护肌肤底层及维持肌肤水感润泽。
很多临床观察和经验证实，黄金射频微针可以显著改善妊娠纹的宽度和长度、淡化红色印记、增加皮肤的厚度和弹性，让这些红白条纹尽可能与周围正常皮肤接近。
02
射频
针对无创治疗方案还有「射频类仪器」。
射频对皮肤穿透更深，对浅层和深层的胶原纤维都有热激活作用，能发挥收紧腹部皮肤+淡化妊娠纹的效果。射频优势是没有恢复期，建议配合治疗方案经行每周一次的治疗。
黄金射频微针（FMR）和射频的联合治疗针对妊娠纹的疗效，两种手段均能大幅改善纹路的质地，同时黄金微针射频不容易引起短期的色素沉着，效果得到专业皮肤科医生的推崇。
03
内外治疗
目前对于妊娠纹的改善，更推荐“双料结合”：光电仪器的治疗（专业的皮肤管理机构）+皮肤修复产品（具体可咨询皮肤科医生）。
04
适量合理的
孕期运动
轻家务和轻柔的伸展运动可以帮助控制体重，还可以促进新陈代谢和增加皮肤弹性。
可以参照孕妇操和简单的瑜伽动作帮助我们度过孕期。
如果经医生检查过后建议不要运动的，请按照医生吩咐在家休息。
05
饮食方面
孕期内：
合理的控制体重增加也能一定程度缓解肌肤的拉扯力，从而达到减少妊娠纹出现几率。
毕竟孕期控制体重远比产后减重简单，但控制体重的同时妈妈和宝宝要保证营养的摄入。
所以饮食要健康而且均衡，少吃高糖高热量食物，素菜水果肉类主食比例是1：1：1：1。
正常的饮食作息，不要饮食过量，吃绿色健康的食物，减少在外面用餐的机会。
尤其是孕后期，肚子大的最快的时候，要对体重更为注意。
产后：
人体恢复的过程就是进食后的一个新陈代谢的过程，所以产后的饮食也是需要注意。
产后15天内饮食要注意清淡，各种高油高热量高糖的食物不要吃，太补的东西也尽量不要吃。
太补就意味着难消化，产后宝妈妈身体会有一定程度的虚弱，代谢功能没恢复的情况下，吃太补的东西容易引起消化不良。
每顿都大鱼大肉，用吃来奖励自己辛苦付出的宝妈们要注意了，热量过多的摄入不仅容易发胖引起消化不良，还容易有堵奶的情况出现
最后祝备孕女士、准妈妈、宝妈们在抗纹之路上披荆斩棘、乘风破浪！
良好的心情能有助于身体的恢复，当爸爸的男士要多多照顾甘愿为你半只脚踏鬼门关的英雄妈妈。
看着宝宝健康的成长，是收获幸福感的另一个途径！
编辑 | 马蕾孕哺育
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