当女性朋友们发现自己怀上宝宝的时候，这的确是令人倍感幸福更兴奋的，为了能够明确宝宝在自己肚子里面的健康状况，所以我们就要接受各种各样的检查，当然有些检查是非常必要的，但是有些检查也是没有什么比较大，孕妇这项检查，一次四五百块，医生吐露实情：可能是白花钱。

一、不是每位孕妈都必须要做叶酸检查

女性从受孕前3个月至怀孕满3个月，共计6个月之间，每天都需要补充400毫克的叶酸，它不仅能有效预防胎儿神经管畸形（临床实践证明，服用叶酸可以使神经管缺陷的发病率下降50~85%），还有利于提升胎儿的智力（是DNA的重要成分，协助大脑正常运转）。

因此，多数医院都会要求孕妈进行“叶酸代谢能力基因检测”——主要是通过检测叶酸代谢的两个基因（MTHFR、MTRR）的相关位点，发现孕妈身体吸收转化叶酸的水平，然后制定出合适的增补方案，从而降低因叶酸缺乏或增补过量造成的新生儿神经管缺陷。

不过，由于体质不同，检测结果得出的每个孕妈身体吸收叶酸的能力也各不相同，严格来说，医生需根据不同的结果，给出每个孕妈每天需补充的叶酸量。而事实上，多数医生给出的参考值，却是“放之四海而皆准”的大众平均参考值，也就是说适用于所有需补充叶酸的孕妈，并非因人而异的个性化补充方案。

另外，这项检查费用大多在400元左右，多数孕妈们担心胎宝宝的安危，为了求个安心，往往都会听从医生的安排，但通常情况下，如果孕妈自身及其丈夫没有神经管畸形史，也不曾发生过胎停育现象，只要保证每天摄入足够量的叶酸，是完全可以有效避免胎儿神经管缺陷的。

因此大多数孕妈没必要去额外做一项意义不大的检测。当然，如果孕妈们实在不放心，想要确保胎儿的健康万无一失，也可以考虑一下。

二、孕期如何补充叶酸

由于叶酸无法在人体内合成，所以需要孕妈从外界摄取，主要有两大途径：

1、食补。例如绿色蔬菜、坚果、动物肝脏及豆类中，都富含天然的叶酸，妊娠期间，孕妈可以适量多吃这些食物。

2、服用叶酸片。由于膳食中所含的天然叶酸的生物利用率较低，是人工合成叶酸的60%左右，因此如果孕妈仅靠食物来补充叶酸，往往是不够的，因此需要在医生的指导下服用定量的叶酸片额外补充。

但要值得注意的是：叶酸并非多多益善，普通孕妈只需每天补充400微克即可，特殊的孕妈可能需要在医生的建议下适当多补充一些，一旦服用过量，可能会出现叶酸中毒现象，反而危及到孕妈及其胎儿的安危。

在怀孕期间，每各准妈妈们一定要多加注意观察宝宝的情况，不但要及时的注意孕检，而且也要多注意，如果出现一些不正常的胎动，一定及时到医院进行检查，平时也要多加注意健康的饮食习惯跟生活习惯，生一个健康聪明的宝宝。