莲子粥孕妇可以吃吗(莲子粥的功效与作用)

高龙 351
文章来源:高龙


莲子粥孕妇可以吃吗(莲子粥的功效与作用)

这个荷叶莲子粥相信大家都吃过,但是在四川成都的大街小巷开粥店的有很多,主要以卖荷叶莲子粥为主,这个粥煮出来不但味道鲜美,而且有营养,特别适合孕妇食用的,在成都卖这个粥的生意特别好,主要是在夏天卖,再加上小笼包,店家是忙的不得了,这也是个特色,但是在其他城市不常见,所以想做小吃生意的,建议你做荷叶莲子粥是很不错的项目,好了下面主要介绍一下制作方法:

莲子粥孕妇可以吃吗(莲子粥的功效与作用)


荷叶莲子粥

原料:干荷叶1张,大米110克,莲子50克,枸杞 大枣 冰糖各适量。

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【制作】 将枸杞、莲子用水泡发好。 在锅中加水,并放入干荷叶用大火煮约30分钟。 把荷叶捞出,然后放入大米煮至半熟时加入莲子煮约10分钟。 再加入枸杞和大枣,煮开后,放入冰糖,搅拌均匀在小火熬30分钟即可

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【爱心小贴士】荷叶具有清热解暑的作用,莲子可以养心安神,对于孕妇预防早产、腰酸有很好的效果。


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