1、鲜奶核桃燕窝。材料：干燕窝、鲜奶、核桃、冰糖适量
2、做法：燕窝挑干净后，放入炖盅，加入半碗或以上的水，隔水炖30-45分钟。将炖好的燕窝从锅中取出，加入鲜奶与核桃即可。
3、功效：鲜奶核桃燕窝中含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质，可以有效的增强孩子体质，活跃思维，记忆力提升，增强自信心。
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金阳华
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