1、孕妇在怀孕前3个月以及怀孕后3个月吃燕窝最好,因为在怀孕前3个月是胚胎快速发育的时期,在这个时期吃燕窝可以促进胚胎生长发育。在怀孕的后3个月服用燕窝有利于胎盘发育,对维持胎儿健康生长也大有好处。
2、燕窝是很好的食品,它富含活性蛋白、纤维素、矿物质和表面活性物质,但是加工后的燕窝无法保证食品的安全性。所以如果是孕妇食用,建议尽量选择质量比较好的产品。另外,燕窝的食用量一定要适量,不要过量食用燕窝,在孕期还要适当吃时令的水果、蔬菜,要保证饮食均衡。
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李楠
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