1、材料：燕窝3-5克、牛奶半盒、冰糖适量。
2、燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用。
3、燕窝放进炖盅内，倒入少量纯净水（刚好盖过燕窝），隔水慢炖15-20分钟。
4、倒入牛奶，加入冰糖，继续慢炖5分钟，出锅后即可食用。
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文章来源：
李阳东
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