由于现在大家都追求优生优育，所以在怀孕之前，大家一般都会备孕一段时间，这样怀上的宝宝才会更健康、更聪明。‍可是很多人现在却面临这不孕的问题，尤其是备孕很久，也一直怀不上。众所周知，在排卵期时同房，能有效提高受孕几率，很多人备孕很久却始终怀不上，可能是因为你算错了排卵期。‍

排卵期的4种计算方法：

1、阿基诺法

阿基诺法，也就是数学公式法，就是从月经周期的最后一天算起，往前推大约14天，那一天就是排卵日，排卵日的前后几天就是排卵期。比如说，下次月经来潮的那天为第N天的话，那排卵日就是第N-14天。这种计算方法适用于月经规律的女人，月经不规律的女人就最好选择下面的方法了。

2、排卵试纸法

女人尿液中的黄体生成激素，会在排卵前24-48小时内出现高峰值，这时用排卵期试纸就能有效测出LH的水平。最好是临近排卵期时前几天就开始每天定时检测，当将要出现接近高峰值颜色时，就改为每隔12小时，测试一次最好。

3、基础体温测量法

女人的基础体温会在排卵期后上升0.5℃左右，所以备孕的女人可以买一个体温计，在每条睡觉之前，测量一下体温，记录下来，每天早上醒来后，再测量一下体温记录下来，通过记录基础体温，来测出自己的排卵期。‍

4、白带观察法

在一个月经周期中，白带会发生周期性的变化，一般情况下，白带量比较少，而到了排卵期前，白带就会变得清亮透明，而且还比较多，这是因为女人在排卵期时会产生较高浓度的雌激素，进而就会出现大量的白带。‍