芬兰奥卢大学一项研究表明，血红蛋白低一点，或有助于预防肥胖和代谢综合征。

研究发现，血红蛋白水平的个体差异与成年时代谢健康密切相关。血红蛋白水平正常低值与更低的体重指数、更好的糖耐量、血压等代谢指标以及更低炎症负荷相关。

研究者认为，血红蛋白水平是衡量机体携氧能力的较好指标，轻度缺氧会激活低氧诱导因子（HIT）。这种现象可能与机体对低氧环境的反应有关，比如高海拔训练中的耐力运动员就会如此。

之前该团队进行的动物实验也表明，激活缺氧反应有助于小鼠预防肥胖、代谢综合征、脂肪肝和动脉粥样硬化。

这项研究中，研究者在7175例参与者和小鼠中探索了是否低血红蛋白水平代谢会更健康，又在173480人的队列中应用孟德尔随机分析评估了潜在的因果关系。芬兰人血红蛋白正常范围在女性为117~155 g/L，在男性为134~167 g/L。

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