许多人喜欢挤痘痘，还有人每天用很多的护肤品或使用粉底。有些人希望，如果他们改变饮食或多晒太阳，情况会有改善吗？

商城和网上有无数的针对痤疮患者的肥皂、爽肤水、乳液和面霜。这些产品很受欢迎，因为许多痤疮患者愿意在护肤上花费大量的时间和金钱。但其实越少越好：过多地触摸或摩擦皮肤，不断尝试新的护肤产品，会使痤疮恶化。

皂基的PH值很高(8-10)，会刺激你的皮肤。与皮肤酸碱度(5.5)相似的非皂基清洁产品更适合痤疮患者。抗菌洗面奶对轻度痤疮有积极作用，但也可能刺激敏感的皮肤。过度清洁-例如，一天几次——会使你的皮肤变干，甚至更加刺激。

水包油乳液或保湿凝胶经常被推荐给容易长粉刺的皮肤，因为油腻的护肤品容易堵塞毛孔。

能不能挤痘痘？

几乎所有的痤疮患者都挤过痘痘。人们希望去掉可见的脓点。虽然挤痘痘可能会让你的皮肤在短期内看起来更好，但它会使脓液更深地进入你的皮肤，从而使皮肤发炎。经常挤痘痘，不仅会导致更深的丘疹，使痤疮恶化，而且容易留疤。

在美容院或皮肤科，专业人士可能会进行针清。

先严格消毒。再将面部皮肤暴露在温水或蒸汽中，以打开毛孔。然后在一个特殊的小工具(粉刺挤出器)的帮助下轻轻挤出粉刺内的角质物。

女性经常使用遮瑕膏或粉底来掩住她们的粉刺。这让他们在公共场合感觉更舒服。不过，不应该经常使用这类产品。只在出席特殊场合时使用。

一般来说，非常油腻的化妆品和护肤品容易堵塞毛孔。可以咨询皮肤科医生来帮助你选择护肤品。但很难预测一种特定的产品会对你的皮肤产生怎样的影响。因此，反复尝试往往是找出哪种产品对你最有效的方法。

剃须刀，用电动的还是刮胡刀？（男性）

许多有痤疮的年轻人不知道如何剃须。没有很好的科学研究表明，如果你有痤疮，选择哪种更好。不过有一点是清楚的，那就是经常触摸或摩擦皮肤会助长炎症，使你的痤疮变得更糟，并增加留疤的可能性。所以选择电动剃须刀或是刮胡刀可能并不重要。最重要的是剃须时要小心，尽可能避免伤害皮肤。

阳光和紫外线能改善痤疮吗？

关于阳光和人工紫外线(例如日光浴床)如何影响痤疮，有许多不同的理论。一些人认为紫外线可以改善痤疮，而另一些人认为它会使痤疮恶化。没有证据表明它有任何好处。但是长时间暴露在阳光或紫外线下会损害你的皮肤。每个人都应该使用防晒霜来保护自己的皮肤——包括痘痘的人。

在国外，18岁以下的儿童和青少年不允许使用日光浴床或日光浴室，因为与成年人的皮肤相比，他们的皮肤对紫外线更敏感。

人们经常声称自己吃的东西和痤疮有关。人们有时会因此改变饮食，希望他们的痤疮会得到改善。目前认为，西方国家典型的富含碳水化合物的饮食导致了痤疮的发展。主要是引起血糖水平突然升高的碳水化合物。例如，它们经常出现在含糖量高的食物中，如土豆和面包。还有纯牛奶。研究表明，当你少吃这类食物时，痤疮会改善。

虽然严重的痤疮会让人非常痛苦，但痤疮是可以治疗的，你必须先去看医生。成功的治疗可以让你重获自信，尽早开始治疗，还能防止疤痕形成。

人们应对痤疮的差异很大。一些青少年满不在乎。但对其他人来说，这可能是引起很大的困扰。两种对待痤疮的态度均不可取。出现痤疮应积极治疗，痤疮是可以控制甚至治愈的，没必要为此而困扰。

一些年轻人喜欢购买各种祛痘产品，而不去看医生。这些人可能使用了太多的护肤品（化妆品），其实原则是 种类越少越好。

痤疮患者应该意识到，痤疮是皮肤病。痤疮是由于荷尔蒙的作用，荷尔蒙在青春期特别活跃，会导致皮肤分泌更多的油脂。如果你的痘痘不严重，可以尝试各种祛痘产品。如果你对祛痘产品没有效或者你的痘痘很严重，请去医院就诊。