苹果是日常生活中最最常见的水果,好吃不贵,几乎家家户户的茶几上都有。那么苹果有什么功效呢?
1.美容养颜。苹果中维生素含量非常高,这些维生素可以阻止皮肤氧化,起到美白嫩肤的作用。
2.有助于消化。苹果中有丰富的膳食纤维素,它可以促进人体消化食物,有利于身体健康。
3.提高免疫力。苹果中含有丰富的维生素和矿物质,吃苹果能补充身体所需的营养素,增强身体的免疫力。
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刘书林
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