肾虚 【肾虚怎么补？这三款食疗方适合你】1.苁蓉枸杞羊腰粥：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。2.杜仲炖猪腰：补肝肾，强筋骨，适用于腰脊酸疼等症。3.芡实核桃粥：滋补脾肾，固涩精气，纳气定喘；适用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力，喘咳短气，肠燥便秘等症。（via广州日报）
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丁书
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