尿路感染发生率很高，每年大约有一千万人就诊。其中最多见的是下尿路感染，例如尿道炎，膀胱炎等。而其中最常见于女性，多见于xing生活活跃的女性、绝经期的老年女性。

为什么女性特别容易尿路感染呢？

1、女性的特殊生理构造

由于女性尿道比较短，只有3~4cm，而且比较粗、易扩张，这种女性特殊的生理构造导致了如果不注意个人卫生，细菌就非常容易通过尿道感染到膀胱等部位，容易得膀胱炎等。

2、女性尿道特殊的解剖位置

女性的尿道口离阴道口以及肛门均非常的近。由于特殊解剖位置，容易受到yin道分泌物，粪便的污染，正常状态下，尿道口周围也常有细菌存在，局部抵抗力下降时，就很容易引发尿路感染，出现尿频尿急尿痛等症状。

3、xing生活

xing生活时可将尿道口周围的细菌挤压入膀胱引起尿路感染。特别是在动作比较粗暴，尿道口周围可能会有些损伤，局部的抵抗力会下降，容易发生尿路感染。

4、妇科炎症

妇科炎症也是很多女性常见疾病，因为女性的生理构造特殊，尿道口阴道口非常近，如果妇科炎症比较严重也会感染到尿道，引发尿路感染。

5、抵抗力

女性免疫力低下，例如感冒，失眠，劳累，淋雨等诸多原因，能导致身体抵抗力下降，就容易并发感染。

6、其他：老年女性因为激素水平的变化容易出现泌尿系感染。

日常生活中如何才能做到有效预防呢？

（1）喝足够量的水；

多喝水，可以增加尿量，这样尿液可以冲刷尿道，使那些有可能进入人体内的细菌被尿液冲出，保持尿道的清洁干净。

（2）不要推迟去洗手间，当有尿意时及时去排尿；

不憋尿可以避免因尿液返流引起的尿路感染。

（3）擦屁股时从前往后擦，防止肠道内的细菌进入尿道；

自己想，不解释。

（4）注意清洗生殖器部位，性生活之前也要清洗；

女性要注意自身的清洁卫生，也要关注性伴侣的清洁，如果男性包皮过长或者包茎，里面容易藏污纳垢，也有可能将细菌传入，毕竟阴道和尿道也是紧紧挨着的邻居，容易相互影响，建议切了吧。

（5）性生活之前和之后排空膀胱；

正常情况下，膀胱内尿量达300—400ml时才可产生尿意。而夫妻生活时，一些特殊姿势可能导致女性膀胱区受到压迫，引起内部压力升高，产生尿意，建议提前排尿。

在夫妻生活中非常容易导致细菌经尿道进入膀胱，从而引发发尿路感染。快乐完了及时排尿有助于及时冲洗出尿道内的细菌，有利于预防尿路感染的发生。

（6）规律的作息习惯。

如果作息不规律、经常熬夜等，新陈代谢紊乱，免疫力低下，尿道周围的条件致病菌就会率先发难，也会增加泌尿系感染出现的可能。

因此，对于女性同胞，因为很多原因尿路感染容易反复发作，日常生活中，注意这5个方面，能够帮您有效预防泌尿系感染了。