在怀孕6周到12周内，由于hcg的升高，刺激到胃肠道，部分孕妇可能会有恶心呕吐的感觉，部分严重者会有尿酮的升高，电解质的紊乱，甚至危及胎儿的生命，有没有好的方法缓解这种不适呢。

1. 如果只是轻微的恶心呕吐，可以清淡饮食，避免麻辣刺激胃肠道，多吃新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜，甘蔗，草莓等都可以缓解一定的不适，多喝牛奶，牛奶有很好的保护胃黏膜作用。

2.适当跑跑步，晒晒太阳，多呼吸呼吸新鲜空气。

3..多吃点苏打饼干，喝点百事可乐，注意百事可乐，非可口可乐或者其他含有碳酸氢钠的食物来中和异常分泌的胃酸。

4.多喝水多喝水多喝水，时刻注意补充水分

5.可以尝试一些中医中药方法，姜片敷内关穴有不错的效果

6.如果孕吐严重，必要时暂时禁食，让痉挛的胃得到休息，到医院打营养针补充体力，遵医嘱少量进食如橙子汁，鸡蛋羹等富含钾的食物。

最后希望每位孕吐妈妈都能顺利熬过这个黎明前的黑暗，平安度过整个孕期。