老年斑的产生主要是由于人体新陈代谢缓慢的原因，所以平时尽量做好皮肤的护理工作，多吃些瓜果蔬菜能够加快皮肤的新陈代谢功能，老年人平时也要经常锻炼还要多喝水，下面我们具体来了解老年斑该如何去掉？

老年斑该怎么办?

①药物治疗，时间长效果低

目前治疗老年斑的单味中药有枸杞子、人参、西洋参、黄芪、红景天、珍珠、蜂胶等，药物有玉金方、美颜丸、四君子汤、参仙汤、桂枝茯苓丸等，可在医生辨证指导下服用。该法需要长期坚持才能见效。

②护肤产品，功力有限

说到祛斑的美容产品，可谓琳琅满目，但大多功效一般。即便有些产品看上去有效果，也是因为添加了腐蚀性物质。若以机体吸收大量有害物质为代价换取祛斑效果，得不偿失。

饮食上：选对蔬果助祛斑

现代医学认为，老年斑是体内自由基作用的结果，新鲜蔬果中含有丰富的抗氧化剂和自由基清除剂，可以增强皮肤细胞活力，延缓老年斑的发生。

那么，有哪些蔬果值得推荐呢?

总的来说，富含胡萝卜素、番茄红素、维C、维E以及黄酮类成分的蔬果均可。具体而言，有胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、橄榄菜、洋葱、芥蓝、韭菜等;桃、杏、柚子、葡萄、猕猴桃、柠檬等。

通过介绍，我们了解了祛除老年斑的方法，最好是选择蔬果祛斑，做好皮肤的清洁工作，老年斑可以考虑药物治疗，尽量做好皮肤的护理工作，尽量选择维生素含量高的食物，平时还要注意多喝水，也可以加快皮肤的新陈代谢。