急性处理：首先应应急止血，如填塞、压迫出血部位、缝扎牙龈乳头、牙周塞治等，必要时短期全身应用止血药物，但应严格控制适应证。

保持口腔的洁净：在饭后、睡前，每天用牙膏刷牙，并使用牙线清洁牙缝。一开始使用牙线时，可能会有一些出血，因为你的牙龈已经习惯了原来的状态。不要因为出血而放弃这个健康的习惯。大约在一周后，你的牙龈会变好。牙线也可以去除牙菌斑，从而预防牙龈出血。

挑选合适的牙刷：买一把软的或超软的牙刷，轻柔地清洁你的牙齿和牙龈，并减少因刷牙力度太大所致的人为伤害。

改变不良生活习惯：戒烟很重要，通常吸烟的烟龄越长与吸烟的量越大会对你牙龈的损伤越大。此外还应该调节生活，缓解压力。

到医院就诊：出现牙龈疾病可以去看牙医，定期的牙周检查及牙周支持治疗等。而对于可疑与全身健康状况有关的牙龈出血，要给予足够的重视，及时行相关检查，如血常规、凝血相、肝肾功能等，针对系统疾病采取治疗措施。

作者：刘鑫 首都医科大学 研究生审稿人：郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博导

中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长

中华医学会科学普及分会候任主任委员

中国医师协会医学科普分会会长中国医师协会急诊医师分会副会长

中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员

北京医学会科普分会会长

北京医学会急诊医学分会副会长

本期编辑：老马识途

注：图片来自网络

转载前请先与我们取得联系，

欢迎您给中华医学科普平台投稿：

zgyxkp@163.com

并转发我们的作品

您可以直接留言与我们取得联系。