一年一度的315消费者权益日马上就要来了，作为每天给大家科普老年人健康科普知识的作者，今天的这篇科普文章，就来和大家聊一下老年人保健品的那些“坑”。

保健品市场是个大市场，特别是老年群体，随着年龄的增长，身体出现各种健康问题的几率也会越来越大，而很多保健品厂商，就是瞅准了这个商机，推出了很多的保健产品，价额不菲，大肆进行超功效的宣传，从而获得了高额的利润，而受害者是谁呢？受害者当然就是听信传言，听信夸大宣传买了保健品的那些消费者们。

对于保健产品，我们首先应该明确的一点是，保健品是对身体起到营养补充或机能调节作用的一类产品，这类产品并不能和药物一样，起到预防、控制、治疗疾病的作用，更不能替代药物。但商家宣传的一些套路，却抓住了老年人对于健康问题重视，不喜欢长期吃药，担心药物副作用等这些方面的一些“痛点”，进行一些夸大不实的宣传，导致不少的老年消费者上当受骗，甚至因此而停用药物，导致了疾病问题的加重，甚至严重影响健康生命。

保健品的虚假夸大宣传套路有很多，简单说几个相信大家都会很熟悉——

• 能治疗、预防多种疾病
• 长期服用更安全
• 纯天然无毒、无副作用
• 能治愈某些慢性疾病，如高血压、高血脂等
• 迅速起效

在这样的一些宣传下，一些分辨能力不强的老年朋友，因为担心长期用药的不良反应风险，或者对一些需要长期控制的慢病，却想要快速彻底治愈，就会逐渐被这样的一些的宣传洗脑，逐渐入坑，花了大把的金钱在这些无效产品上，甚至停用了本该正常服用的药品，带来了不必要的健康风险和经济负担，真的是得不偿失。

市面上的保健产品多如牛毛，各种宣传、营销手段也无法一一穷举，今天的这篇科普文章中，就来大家厘清5种热销的常见热销保健品的相关谣言，希望能够对老年朋友们认清真相，调理疾病健康问题能够真正起到帮助作用。

酵素改善便秘减肥

而对于改善便秘、控制体重方面，有一种保健产品非常盛行，那就是“酵素类”的产品，这类产品在宣传方面总是打着治疗便秘，清肠毒，减肥等诱人效果，但实际上，酵素本身就是一种“生物酶”，而酶的本质就是一种蛋白质物质，这种物质吃下去，会在消化道内被蛋白酶降解，根本无法发挥什么功效，跟别提改善便秘和减肥了。

如果吃了这类所谓的“酵素”产品，有显著的改善通便效果，那反而要小心了，有些产品中非法添加泻药，才会达到迅速起效的作用，而非法添加的泻药多数都是蒽醌类的泻药，长期服用会导致肠道黏膜黑病变，损伤直肠健康，还会带来结直肠癌风险的加大。

想要改善便秘、减肥，还是应该从日常生活中多多做好饮食、运动方面的调理，多喝水，多吃富含膳食纤维的谷物、果蔬，对于严重便秘问题的患者，应该通过正规的医疗途径，短时间的服用安全的促排便药物来进行改善治疗，而非相信一些保健品的治疗作用。

红曲、鱼油降血脂

很多有高血脂问题的朋友，想要控制血脂，一不想在生活上严格自律，二不想长期服用药物来控制，结果就去找各种各样的保健品来替代，鱼油、红曲，就是两种常见的“降脂”保健品。

高纯度的鱼油（保健品鱼油一般达不到相应的纯度），虽然有一定的降低甘油三酯作用，但对于其他血脂指标并没有作用；而红曲的降血脂作用，其实也是其中含有的天然结果的“洛伐他汀”起效的，普通的红曲中含有这种物质的量非常低，根本起不到调节血脂的作用，而如果想要服用红曲类的产品降脂，可以选择药字号的相关产品，而非保健品。

如果本身就有较严重的高血脂问题，需要服药控制而因为听信一些保健品谣言而停用了他汀或其他的降脂药物，血脂长期超标带来的心脑血管风险是巨大的，如果等到心梗、脑梗等问题发作时，才去积极控制血脂，真的是太晚了。想要控制好血脂水平，还是应该一方面积极做好健康生活调理，另一方面遵医嘱合理应用药物来加强血脂控制，稳定控制血脂达标，才能够全面降低心血管疾病风险。

三七粉预防血栓

三七粉是一种非常火爆的保健品，近年来的价格也一直居高不下。作为一味名贵的中药材，三七打成粉冲水喝，对症调理身体健康无可厚非。但在某些商家的宣传下，三七粉成了包治百病的神药，高血压，预防血栓，降低心梗风险，三七粉几乎无所不能。

实际上三七作为一种中药材，其确实具有活血止血的功效，在外伤止血方面，改善瘀伤方面，三七都是对症的药物，而在心血管健康方面，对于气滞血瘀型的心血管疾病，三七也能够起到改善调理的作用，但如果用三七粉来预防血栓，甚至用它替代了常规需要服用的阿司匹林，这就属于滥用保健品，还可能因为停用了常规的药物而带来更大的心血管风险。

因此，对于三七粉的应用，建议还是应该在明确辩症的情况下，合理使用为宜，而对于已有心血管疾病，需要预防血栓的朋友，还是应该遵医嘱使用阿司匹林，氯吡格雷等抗血小板药物预防为宜。

氨糖软骨素治疗关节炎

氨基葡萄糖、硫酸软骨素，也是关节养护方面很火爆的两类保健品。很多老年朋友的关节问题，确实都是年龄增长，骨关节退化造成的老年性问题，但想要改善这样的老年性骨关节炎问题，绝不是补充点关节软骨营养就能做到的。

氨糖软骨素产品改善关节炎的问题，并不是一线的骨关节炎治疗方法，在临床有效性方面，也一直存在争议，近年来的诸多大型临床研究都认为这类产品对骨关节炎并无疗效，而在相关指南中，也将氨糖列为缓解症状的慢作用药物。而在实际生活中，氨糖软骨素的有效性存在较大的个体差异性，这类产品有的人吃了管用，而有的人吃了完全没有用，因此，对于轻度的骨关节炎患者，可以试用，但如果服用3个月以上没有效果，就没有必要再去花不菲的价格去买此类产品了。

辅酶Q10治疗心脏病

关于辅酶Q10，争议似乎更大。每次在科普辅酶Q10的时候，总会有朋友留言说这种保健品不错，明确改善了他们的心脏不适症状。但实际上，辅酶Q10是人体固有的一种重要辅酶，在抗氧化，保护心肌等方面，的确有着重要的作用，但这种物质主要来自于我们身体的自身合成，而非外界摄取，外界摄取的辅酶Q10，不管是还原型的还是氧化型的，在肠道的吸收率都是非常低的。而到目前为止，辅酶Q10也没有在临床上获得明确的证据证明外源性补充，能够有助于治疗改善心脏病问题。

因此，与氨糖一样，如果您笃信它能够改善心脏健康，可以试着吃一段时间，但如果完全无效，真的也没有必要坚持吃下去，毕竟这类保健品的价格也并不低，不如把买保健品的钱，用在日常的健康生活调理方面，可能给我们带来的健康获益更多。