医生作为晚婚一族，在我还单身的时候，以往的同学们已经陆续有了宝宝，常常有同学来问我宝宝多高了，是不是达标，其实儿童的标准身高体重是非常容易算的，今天就简单列给大家，以及如果身高体重不合格应该如何处理呢？

一、标准身高算法

才出生的宝宝身长约50cm，而第一年是宝宝身高增长最快的一年，约25cm，其中前3个月约可增长12cm，第二年身长开始逐渐减慢，约10cm，2周岁之后至青春期身高增长是比较平稳的，每年约7cm，进入青春期之后，身高增长就出现了第二个高峰，约是平时的2倍，持续2-3年，因此，2-12岁的小朋友，可以用以下公式计算标准身高：

身高（cm）=70+7×年龄

身高增长与遗传、营养、内分泌、运动的多种因素有关，但是显著异常有可能是疾病导致，如果身高低于平均值的70%，则要考虑侏儒症、营养不良等，最好到医院就诊查明原因。

二、标准体重算法

小朋友的体重的增长也不是匀速的，在青春期之前，年龄越小，体重增长得越快，出生时的体重平均约为3KG，出生后前半年平均每月增长约为0.7kg，后半年平均每月增长约0.5kg，1周岁以后平均每年增加约2kg，临床上一般会使用以下公式推算小儿体重：

<6个月 体重（kg）=出生时体重+0.7×月龄

7-12个月 体重（kg）=7+0.5×（月龄-6）

1岁以上 体重（kg）=8+2×年龄

如果通过计算，宝宝身高没有达到标准身高，那么可以适当的给宝宝增加营养，并且进行一些增高运动，哪一些属于增高运动呢？

1、跳绳 跳绳可以有效的牵拉肌肉和韧带；

2、跳起摸高 单脚跳起、双脚跳起轮流做，争取每次跳得更高一些，其实和跳绳一个道理，但是避免宝宝长期反复一个运动感到厌倦而心里排斥；

3、游泳 游泳属于非常健康而又有效的一项运动，也比较被宝宝们接受；

4、打篮球、打排球 但要运动适量，不要过度损失肌肉；

但是以上运动并不是偶尔做做，或者随便做做便可有效，最好运动时保持孩子心率达到120-140次/分钟，并且长期坚持，才可达到效果，如果本身从营养，运动方面改善后，宝宝身高依旧不理想，可到专门生长发育专科就诊，进行骨龄测试（简便、快捷、对宝宝无外伤操作容易），可以预测身高，以及进行专门的调理，希望大家的宝贝都健康成长！