2020年2月22日，随着一声哭声，我的儿子出生了。作为妈妈的那种喜悦之情，完全盖过了分娩的疼痛。看着他那可爱的肥嘟嘟的脚掌，我落下了幸福的泪水。

2018年初，我和丈夫经朋友介绍认识，经过了一年多的了解与认识，2019年我们确定了恋爱关系。在相互了解认识的这段时间里，我从未想过结婚生小孩这事，总感觉这事离我还很远。在19年5月的时候，我发现经期迟了一个多星期，当时我就觉得有可能怀孕了，因为我经期一直都很正常准时的。加上那一个多星期我感觉身体有点不一样，有点犯困，又有一点反胃恶心的感觉。我把这事告诉了我当时的男朋友现在的丈夫。我看得出来他内心的喜悦。随后我们去了医院做了详细的检查，我真的怀孕了。

因为是第一次怀孕，那时候的心情既开心又紧张焦虑。开心是我怀孕我要做妈妈了，紧张焦虑是因为我对怀孕做妈妈的事一无所知，像个无头苍蝇一样。随后我开始在网上不停的查阅有关怀孕的信息。然后又跟家里做儿科医生的婶婶学习怀孕相关的知识。又从网上买了很多相关书籍回来，慢慢地我对从备孕到怀孕及育儿有了更多的认知与了解。现在我儿子已经两岁，由于我前期学习了相关的知识，以及育儿方面知识的储备，对他的养育，我是充满信心的。在这里我也给在备孕或者怀孕的姐妹分享一些备孕怀孕育儿的知识，希望可以相互学习相互分享一些经验。

1、备孕

在我们想要小孩之前，我们就要学习一些备孕相关的内容。首先我们得要去医院做一些相关的检查，比如优生优育遗传相关的检查。那时候因为我怀孕得比较突然，这方面就没有做检查，以至于当时很焦虑很焦虑，怕胎儿有什么问题。随后我和丈夫都检查后，心才安了下来。所以在怀孕前大家一定要去做孕前检查，为之后怀孕做好相关的准备。其次就是在备孕的时候，我们在饮食上一定要注意，不能吃得太油腻，一定要荤素搭配营养充分，妇幼医院一般都有一些营养师，她们每个星期都会有课程，都是免费讲课的。最后就是生活上的作息一定要规律。现在这个社会，夜生活娱乐太丰富，天天晚上一两点，甚至三四点才睡觉的，内分泌严重失调，经期也不会准时。这样的生活作息规律对备孕有很大的影响。所以在备孕期间，我们一定要做好孕前检查，饮食健康及生活作息规律，这可以大大增加怀孕几率。

2、怀孕

上面说了备孕前一些相关的事，现在分享一下我自己在怀孕时的一些经验。在孕早期的时候，由于我们怀孕后，身体的内分泌失调，我们整个人都会感觉不太舒服，比如有些人会很容易犯困，怎么睡都不够。有些人可能会感觉很反胃想吐，想吃酸的开胃的东西，又或者是心情焦虑等。其实这些都是怀孕的正常反应，因为每个人的身体条件都不一样，反应也大不相同，所以我们大家不必太过于担心，要调整好心态，放松心情。按时按照医嘱做好相关检查就行。我那时就因为孕期反应太强烈，心情又不好，导致内分泌严重失调见红，入住了一个星期医院才调整过来。

孕早期过后，我们就迎来了一个甜蜜的孕中期，在孕中期这段时间里，是我们整个孕期最为开心的时间。因为早期我们对怀孕有了相对的了解。在孕中期里，我们心情会比较愉悦，想着肚子里面的宝宝就很开心，想着是像爸爸还是像妈妈，脑子里全是都是宝宝画面。在饮食方面，因为孕中期胎儿发育起来了，大人胎儿所需要的营养会更多，所以准妈妈会很容易饿，我们平时就应该在家里备一些干粮，以备不时之需。在营养方面我们也要控制一下，因为这个时期胎儿发育很快，所需营养更多，有些准妈妈会暴饮暴食，这不是一个好的现象。我那时就因为吃得太多，又缺少运动，导致血糖超标，被医生严重警告了。如果营养过剩，还会导致胎儿异常过大。所以孕中期我们要注意保持心情得愉悦，合理健康的饮食，以及适量的轻运动。

最后就到孕晚期了，这个时期很关键，因为我们的准妈妈肚子已经很明显了，走到哪人家都知道你怀孕了。这时候我们的准妈妈一定要注意保护自己的肚子，不要往人堆里扎。这个时间段医生一般都会建议多静卧，不宜久站久坐及做运动。在算好预产期之后，我们准妈妈就应该准备一下宝宝的东西了。比如生产时以及产后所需要的东西，包被，隔尿垫，妈妈纸尿裤等，宝宝的衣服也要提前准备洗好备着。忙着准备东西的同时，我们的准妈妈也少不了经常跑医院，孕晚期的检查会比较多，跑医院的次数也比较频繁。到后面基本上就是每个星期检查一次，目的就是为了生宝宝时做好相关准备，我们准妈妈不用太过于担心，只要按照医生要求去做就行了。

以上是我本人在备孕，孕期的一些经验分享，希望在这里可以和大家一起探讨学习，以后我会给大家分享一些更详细的备孕及育儿相关的知识经验。谢谢大家的阅读与关注，我是一个95后的专职妈妈。