自从二胎开放后，不少家庭都在准备怀二胎的事情，身边一个姐姐，如今已经38岁的年纪，家里人一直都很宠她，但是当她提出想生二胎的时候，家里人对此都不支持，毕竟这个年纪，已经是高龄产妇了，如果生孩子的话，危险性是非常高的。但是她觉得大儿子已经上学，有个小孩子陪陪自己还是不错的，相信不少人都有这样的想法。那么多少岁就算是高龄产妇呢？高龄产妇怀孕要注意什么？

多少岁就算是高龄产妇？

女性最佳的生育年龄，是在23岁到30岁之间，但是并不是说超过30岁就是高龄产妇，若是年龄超过35岁怀孕的话，就会被称为是高龄产妇。对于女人来说，35岁是一道分水岭，因为女人在过了35岁之后，身体素质会有明显的不同，这时候怀孕，可不是一件轻松的事情，会比较容易出现一些问题，尽管现在医疗条件提高了许多，但是该注意的还是要注意的。

高龄产妇应该注意些什么？

饮食均衡：饮食方面的健康，无论是对于普通的孕妇，还是对于高龄产妇而言，都是十分重要的，在怀孕的时候要注意多吃一些蛋白质含量高，脂肪含量低的食物，不要吃一些寒凉或者是燥热的食物，要远离烟、酒、咖啡、茶等刺激性的食物，以免对胎儿不好。在孕期要注意补充充足的营养，这样才能减少生孩子时候出现的一些问题。

保持睡眠充足：对于高龄产妇来说，一个充足的睡眠是非常有必要的。在睡觉的过程中，可以放松身心，可以让身体受损伤的部位进行修复，可以养足精神，还能增强自身的免疫力和抵抗力，从而去保证自己和胎儿的健康。对于高龄产妇来说，身体本身已经在走下坡路了，所以要避免熬夜，否则只会对健康造成比较大的影响。

定时产检：对于高龄产妇来说，孕期检查是非常重要的，最好是从怀孕之前就对身体做一个仔细的检查，在孕期的时候也最好是听从医生的嘱咐，不要自己任性妄为，做出一些会对胎儿有伤害的事情。通过定期的产检，能及时地了解胎儿的发育情况，也能及时的避免一些问题的产生。

保持愉悦的心情：高龄怀孕，不仅仅会影响身体，甚至还可能会影响工作，一些单位可能还会因此将其辞退，本身高龄怀孕身体就会承受很大的负担，若是心情再不好的话，对胎儿的发育，对自己的身心健康都是极其不利的。所以在怀孕之前，就要做好心理准备，调节好心态，保持一个愉悦的心情，对自己，对孩子都是有好处的。

远离不良环境：高龄产妇怀孕之后，最好不要去一些比较狭窄，过于吵闹以及拥挤的地方，这些地方都很容易出现意外。并且孕妇也要远离一些有放射性物质的场所，还要远离一些生病的人，以免体质弱被传染。

总之，如果是准备做高龄产妇，那么就要做好比普通孕妇辛苦的准备，想清楚再做决定，毕竟一些都关系着孩子。在孕期，要注意补充营养，多关注身体的变化，这样身体健康才会更有保障。