原始体重71.9KG，昨天体重66.1KG，今日空腹体重66.1KG，昨天没减也没反弹，累计减重5.8KG。

其实昨天吃的东西都很简单，早上一根水果黄瓜两个鸡蛋不到五口酸奶，中午两根水果黄瓜两个鸡蛋，晚上吃了半碗金针姑，还吃了几块红烧的猪皮。饭后吃了一把葵花籽一把西瓜籽，晚上九点左右吃了两口酸奶。这就是我一天所有吃过的食物了。

体重一直突破不了，我严重怀疑是我的晚餐出了问题。每天下班回去以后称的体重跟早上的体重差不多，但是吃个晚饭，第二天早上体重就蹭蹭地上去了。一直以来，我们家的早餐和午餐都是吃得简单潦草，吃好以后该上班上班该上学上学，中午基本上都不在家里吃，晚上经常是下了班去买菜，然后大鱼大肉。我觉得，其实晚上不吃东西，一个月下来也能瘦不少。不过晚上弄一桌好菜，自己一口不吃，这个我是坚决办不到的，我必须承认我没有这么好的意志力。所以体重快20天了，也一直突破不了66KG。

当你在减肥的时候，你会发现全世界都在减肥，不管是头条还是抖音还是百度，只要打开APP，看到的刷到的全都是减肥达人，除了我自己。

发贴仅记录本人减肥经历，不适用其他任何人，每个人体质不一样，切忌盲目效仿跟从。