学会看自己的排便，通过粪便的信号，提高健康意识：

第一， 如果大便稀薄，提示可能是小肠性腹泻

第二， 大便如果呈绿豆汤样，则多见于沙门菌感染

第三， 如果大便呈蛋花样，多见于婴幼儿腹泻，包括消化不良和轮状病毒感染

第四， 如果粪便中有黄白色凝块，多见于胃部消化不良

第五， 如果粪便呈蛋清样，那么多见于白色念珠菌感染

第六， 如果粪便带血，常见于肠道出血性疾病，如痔疮、直肠癌、痢疾等

第七， 如果大便呈黑色柏油样，多见于上消化道出血

什么是上消化道呢？就是包括食道、贲门、胃在内的器官，下消化道指的是幽门以下的器官，如十二指肠，大肠等等。所以我刚才说的上消化道出血，大部分指的胃出了问题

第八， 如果大便呈棕黑色球状，且发硬，甚至马桶水也很难完全冲走，则多见于便秘。